ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Усталость, плохой сон, нервные срывы 2 страница7. Переведите внимание на область печени. 8. Позвольте вниманию свободно перемещаться от ощущения области печени к ощуще-
нию жара от кружки и наоборот. До тех пор, пока область печени не насытится теплом. 9. Переведите внимание на позвоночник. 10. Позвольте вниманию свободно гулять от 11. Переведите внимание на пупок. 12. Позвольте вниманию свободно перемещаться от ощущения жара от кружки к ощущению собственного пупка и наоборот. До тех пор, пока пупок не насытится теплом. 13. Теперь возьмите в руки кружку с холодной водой. Осознайте ощущение холода, идущее от кружки к рукам. 14. Переведите внимание на почки. 15. Насытьте свои почки холодом, идущим от кружки. 16. Переведите внимание на область селезенки и поджелудочной железы. 17. Насытьте область селезенки и поджелудочной железы холодом, идущим от кружки. 18. Переведите внимание на область печени. 19. Насытьте всю область печени холодом от кружки. 20. Переведите внимание на область позво- 21. Насытьте свой позвоночник холодом, мнущим от кружки. 22. Переведите внимание на пупок. 23. Насытьте свой пупок холодом, идущим от кружки. Делая данное упражнение, вы учились достигать очень многих целей. 1. Вы делали массаж внутренних органов, заставляя их то нагреваться, то охлаждаться. А но включало процессы их исцеления. Прово-дить нагрев или охлаждение какого-либо орга-на надо лишь до тех пор, пока вам это комфортно и приятно. 2. Вы учились использовать энергию внешних источников, а не пыжиться, пытаясь усилием воли заставить себя почувствовать в каком-либо органе ощущение тепла или холода. А в этом и со-стоит основной принцип искусства жизни: «Ис-
пользуя минимум усилий — достичь максимально-го результата!» В нас настойчиво внедряется мысль о том, что наши предки жили уж очень примитивно. Но так ли это? Если мы, современные люди, такие умные и правильные, то откуда у нас столько проблем? Если они, наши предки, такие темные и глу-пые, то почему они, как правило, были здоровее нас физически и управновешеннее психологичес-ки? Говорят, у них мозги были слабенькие, а что толку от наших супермозгов, если тело хиреет? Согласно исследованиям современных уче - ных, содержание питательных веществ в продуктах (моркови, свекле и т.д.) упало во многие де-сятки раз по сравнению с началом прошлого вея ка. И в этом не трудно убедиться лично. Вспомните свежесорванную деревенскую пищу и пищу, выращенную в окрестностях даже не очень большого города. Вспомните о том, что многие наши предки без всякого цигун и йоги, спокойно рвали колоду карт, гнули подковы... Йога и цигун как практики возникли только тогда, когда человек потерял гармонию с миром и с самим собой. Ибо когда человек живет гар-монично, то и практиковать нечего, так как вся жизнь его и является практикой. Он делает толь-ко то, что для него жизненно необходимо. И по этому для него все, что он делает, очень важ-но. Так человек становится мастером во всем, что он ни делает. И нет для такого человека разницы и том, мечом махать аль песни петь. Зачем что-то практиковать в отдельности, если все развито гармонично? «Религия появилась как результат ослабления непосредственной связи человека с источни-ком бытия» (Александр Мень). От себя можем добавить, что и йога с цигун появились по этой же причине. Между прочим, в главной книге даосизма Дао Дэ Цзин» речь идет об искусстве жить, а не о каких-то вычлененных методах и практиках. Наши предки природу брали за образец и учились у нее. А у чего можем учиться мы? Мы уничтожили почти все живое, заперлись в камеи-
80 ных клетках и считаем себя царями природы, говоря: «Не мы у нее учимся, а она должна у нас учиться». В результате мы напрочь разучились подстраиваться под окружающую обстановку и наша способность к адаптации непрерывно падает. А зачем подстраиваться, если все должно подстраиваться под нас. Нам говорят: «Примитивные, темные народы». А они, между прочим, могли максимально эффективно подстраиваться к любой окружающей обстановке, даже к незнакомой. Ученые проводили эксперимент с так называемыми дикарями и были поражены тем фактом, что, попав в совершенно незнакомую для них обстановку, неважно — на суше или на море, они тут же начинали ориентироваться в ней так, как будто прожили там целую жизнь. Причина этого очень проста. В своей жизни они природу считали совершенной, учились у нее и были истинными мастерами адаптации к любой окружающей обстановке. Причем всегда мастерски использовали окружающую обстанов- ку для достижения своих личных целей. В этом и состоит сущность магии: «Использовать минимум своих личных сил, за счет мастерского использования окружающей обстановки». Как вы заметили, упражнения, данные в книге, разбиты на множество частей. Это сделано для того, чтобы вы могли быстрее и качест- веннee их освоить. Прочитав один пункт, представьте себе то, о чем в нем говорится, затем осуществите это на практике. После чего прочитайте следующий пункт. Сделайте все описанное в своем воображении, а затем осуществите упражнение на практике. В одном упражнении как бы находится множество более мелких упражнений. Такой подход к освоению практического материала книги позволит вам получить от нее максимальную пользу.
82
Глава 4
Многие продукты питания очень сильно перестраивают физиологию организма. Используя это их свойство, можно получить в распоряжение легкодоступный и одновременно очень эффективный инструмент своей внутренней перестройки. Для выполнения упражнений, данных в этой главе, вам лучше всего использовать шампанское, но можно и какое-либо другое слабое вино. Дело в том, что под влиянием алкоголя, принимаемого в малых дозах, возникает достаточно сильное расширение сосудов в тех местах, на которых вы сосредоточиваете внимание. В результате в этих местах начинаются весьма ощутимые физиологические перестройки. Если, принимая микродозы алкоголя, последовательно сосредоточиваться на разных участках тела, то можно провести по нему целую волну перестроек. И самое интересное то, что такую волну с помощью алкоголя можно провести по любому участку те-ла, нервной системы и мозга. Когда принимается алкоголь, то он не пьется, а им только смачиваются биологически активные зоны полости рта, а также кончик языка. Для получения более разнообразного опыта в своих упражнениях мы будем использовать также чай или кофе. А лучше и то и другое. Дело в том, что они обладают сходными с алкоголем свойствами взаимодействия с вниманием челове-ка, но совершенно иначе физиологически воз- действуют на организм. Упражнение 1 1. Налейте на донышко широкой рюмки чуть-чуть шампанского и накройте рюмку сверху салфеткой, а в чашку налейте горячий чай (если есть желание, то в другую чашку налейте горя-чий кофе) и также закройте ее салфеткой. Прикрывать салфеткой нужно для того, чтобы запахи чая, кофе и шампанского не перемешались, а также чтобы чай и кофе остывали медленнее, а шампанское медленнее выдыхалось.
2. Сядьте прямо, не опираясь на спинку сту- 3. Снимите салфетку с рюмки с шампанским. Возьмите капельку шампанского в рот и смочите им кончик языка и переднюю часть нёба, прямо за верхними зубами. Зафиксируйте здесь ощущения от алкоголя. Для усиления эффекта прижмите кончик языка к нёбу, непосредственно за зубами. Уловите физиологические перестройки, возникающие в точке контакта кончика языка и нёба. 4. Проделайте ту же операцию сначала с чаем, а затем с кофе. Внимание отслеживает физиологические перестройки, возникающие в точке контакта кончика языка и нёба. Чай и кофе дают другие ощущения, отличающиеся от ощущений, вызванных алкоголем, поэтому эффект от работы с ними дополняет и расширяет наш опыт. 5. Осознайте, какие ощущения у вас вызы- ные для вас перестройки в точке соприкосновения языка и нёба? Гармонично отрегулировав данную область, мы восстановим циркуляцию энергии между серединой лба и остальной частью переднесредин-ного меридиана. Для того чтобы еще лучше прочувствовать данную связь, немножко потрите кончиком языка о нёбо и найдите точку, где легкое давление языка как бы проникает выше, в район середины лба, и одновременно ощутите корень языка. В результате вы на собственном опыте сможете прочувствовать тот факт, что кончик языка является связующим мостом между серединой лба и основанием шеи. Отрегулировав свои ощущения в месте соприкосновения кончика языка и нёба, вы избавитесь от головных болей в районе лба, если, конечно, они у вас были. Действуя таким образом, вы окажете большую услугу своим зубам, так как данная позиция языка вызывает обильное слюноотделение, а слюна, обильно смачивая ротовую полость, будет
прекрасно сохранять ваши зубы. Кроме того, прижав кончик языка к нёбу, вы замыкаете пе-реднесрединный и заднесрединный контуры, результатом чего станет намного более эффективное, чем прежде, накопление сил, энергии и чувства внутренней защищенности.
Упражнение 2 1. Снимите салфетку с рюмки с шампанским. Возьмите в рот капельку шампанского и смочите им кончик языка и переднюю часть нёба, прямо за верхними зубами. Прижмите кончик языка к нёбу, непосредственно за верхними зубами. Уловите физиологические перестройки, возникающие в точке контакта кончика языка и нёба. 2. Направьте внимание на горловую точку, которая расположена непосредственно над верхним концом грудинной кости (на V-образную впадину у основания шеи). Старательно удерживайте внимание на данной точке. Постарайтесь максимально полно уловить те физиологические перестройки, которые возникают в данной области как следствие микродозы алкоголя и вашего внимания, направленного на эту точку. 3. Проделайте ту же операцию сначала с кофе, а затем с чаем. Внимательно отслеживайте физиологические перестройки, возникающие в горловой точке. 4. Уловите разницу в ощущениях, которые оказывают на вашу горловую точку чай, кофе и алкоголь. Какой продукт оказал на горловую точку самое гармоничное воздействие? P. S. В традиционной китайской медицине данная точка называется Тьен-Ту. Мы вам советуем купить какой-либо атлас по китайской медицине. Благо сейчас ими завалены все книжные магазины. Если горловая точка блокирована, то возникает ощущение, что невозможно подобрать слона для точного выражения мысли. Если же энергия через эту точку течет сильно и легко, то вы сможете с легкостью выражать свои мысли, а ваша речь будет ясной и понятной. Кроме того, если горловая точка сбалансирована и соединена с другими активными точками (кончик языка и середина грудины), то можно достичь баланса гормонов, выделяемых щитовидной железой. Упражнение 3 1. Возьмите в рот капельку шампанского и смочите им кончик языка и переднюю часть нёба, прямо за верхними зубами. Прижмите кончик языка к нёбу. Уловите физиологические перестройки, возникающие в точке контакта кончика языка и нёба. 2. Сконцентрируйте все внимание на точке Шень-Жонг. Она находится посередине между грудными сосками у мужчин и приблизительно на 2,5 см выше нижнего края грудинной кости у женщин. P. S. Еще раз советуем купить атлас по китайской медицине с описанием точного местонахождения и названия биологически активных точек. Удерживайте все внимание на точке Шень-Жонг. Уловите физиологические перестройки, возникающие в данной области как следствие микродозы алкоголя и вашего внимания, направленного на эту область. 3. Проделайте ту же операцию сначала с ко-фе а затем с чаем. Внимательно отслеживайте физиологические перестройки, возникающие в точке Шень-Жонг. 4. Уловите отличия в ощущениях, которые оказывают на вашу точку Шень-Жонг чай, алко-голь и кофе. Какой продукт оказал на эту точку самое гармоничное воздействие? Когда точка сердца открыта, возникает ощущение любви, радости, счастья, уважения и чест-ности; если она закрыта или блокирована - возникают параноидальные идеи, стремление пожалеть себя, нетерпеливость, ненависть.
Упражнение 4
1. Возьмите в рот капельку шампанского и глючите им кончик языка и переднюю часть нё-ба, прямо за верхними зубами.
90 ки, возникающие в точке контакта кончика языка и нёба. 2. Направьте внимание на точку Чунь-Кунь (солнечное сплетение). Удерживайте внимание на этой точке. Уловите физиологические перестройки, возникающие в точке Чунь-Кунь. 3. Проделайте ту же операцию сначала с чаем, а затем с кофе. Внимательно отслеживайте физиологические перестройки, возникающие в точке Чунь-Кунь. 4. Уловите отличия в ощущениях, которые оказывают на точку Чунь-Кунь алкоголь, чай и кофе. Какой продукт оказал на эту точку самое гармоничное воздействие? Точка солнечного сплетения регулирует деятельность селезенки, поджелудочной железы, желудка и печени. Когда точка солнечного сплетения гармонично сбалансирована, то возникает чувство смелости и способности рисковать. Кроме того, балансировка данной точки лечит болезни органов желудочно-кишечного тракта, улучшая процессы усвоения пищи. P. S. Само название «солнечное сплетение» указывает на связь данной области с разжигани- ем желудочного огня. Упражнение 5 1. Возьмите в рот капельку шампанского и смочите им кончик языка и переднюю часть нё-ба, прямо за верхними зубами. Прижмите кончин языка к нёбу. Уловите физиологические пе-рестройки, возникающие в точке контакта кончина языка и нёба. 2. Направьте внимание на пупок. Удержи-вайте внимание на этой точке. Уловите физиологические перестройки, возникающие в области пупка. 3. Проделайте ту же операцию сначала с кофе, а затем с чаем. Внимательно отслеживайте физиологические перестройки, возникающие в точке пупка. 4. Уловите отличия в ощущениях, которые оказывают на пупок алкоголь, чай и кофе. Какой продукт оказал на область пупка самое гармоничное воздействие? Какой суммарный эффект от всех трех воздействий?
Область пупка является нашей первой связью с внешним миром. В течение всего внутриутробного периода развития все питательные вещества поступают по этому пути. Пупок — наш основной аккумулятор энергии. Пупок обладает возможностью безопасно накапливать большие запасы энергии. P. S. Вспомните выражение «пуп земли». В отличие от всех остальных участков тела энергия в пупке может сообщаться, преобразовываться и накапливаться, не оказывая никаких болезненных эффектов. Если пупочный центр сбалансирован, то человек чувствует себя уравновешенным. Если же этот центр заблокирован, то человек становится слезливым, рассеянным и капризным. Сбалансированность пупочного центра активизирует пищеварение, усвоение пищи в тонкой кишке, укрепляет толстую кишку. Упражнение 6 1. Возьмите в рот капельку шампанского и смочите им кончик языка и переднюю часть нёба, прямо за верхними зубами. Прижмите кон- чик языка к нёбу. Уловите физиологические пе- рестройки в данной области. 2. Сконцентрируйте внимание на центре промежности, расположенном между половыми ор-ганами и анусом (на точке Хуэй-Инь). Уловите физиологические перестройки, возникающие в этой области. 3. Проделайте ту же операцию сначала с ча-ем, а затем с кофе. Внимательно отслеживайте физиологические перестройки, возникающие в области промежности. 4. Уловите отличия в ощущениях, которые оказывают на точку Хуэй-Инь алкоголь, чай и кофе. Какой продукт оказал на данную область са-мое гармоничное воздействие? Какой суммарный зффект от всех трех воздействий? P. S. Если промежность сбалансирована, ор-ганы удерживаются на месте и остаются крепки-ми и здоровыми; если она ослабевает, органы мо-гут опуститься. Несбалансированность в области промежности приводит к болям в спине и геморроидальным узлам.
Упражнение 7 1. Возьмите в рот капельку шампанского и смочите им кончик языка и переднюю часть нё-ба, прямо за верхними зубами. Прижмите кон-чик языка к нёбу. Уловите физиологические перестройки в данной области. 2. Направьте внимание на область крестца. Удерживайте внимание на данной области. Уловите физиологические перестройки, возникающие в области крестца. 3. Проделайте ту же операцию, используя сначала кофе, а затем чай. Внимательно отслеживайте физиологические перестройки, возникающие в данной области. 4. Уловите отличия в ощущениях, которые оказывают на ваш крестец алкоголь, кофе и чай. Какой продукт оказал на эту область самое гармоничное воздействие? Какой суммарный эффект от всех трех воздействий? Если центр крестца заблокирован, то человек чувствует себя закрепощенным. При сбалансированности области крестца возникает чувство внутреннего равновесия. Упражнение 8 1. Возьмите в рот капельку шампанского и смочите им кончик языка и переднюю часть нё-ба, прямо за верхними зубами. Прижмите кончин языка к нёбу. Уловите физиологические перестройки в данной области. 2. Направьте все внимание на центр почек (Минь-Мень). Удерживайте внимание на данной области. Уловите физиологические перестройки, возникающие в области Минь-Мень (врат жизни).
3. Проделайте ту же операцию, используя сначала чай, а затем кофе. Отслеживайте пере-стройки, возникающие в данной области. 4. Уловите отличия в ощущениях, которые оказывают на центр почек алкоголь, чай и кофе. Какой продукт оказал на эту область самое гармоничное воздействие? Какой суммарный эффект от всех трех воздействий? P. S. Именно почки являются источником всех наших стремлений и волевых побуждений. Если у вас избыток энергии в голове - сосредоточьтесь на центре почек, и избыток энергии по-
96 кинет голову (что особенно важно для людей с высоким кровяным давлением). Если центр почек заблокирован, то человек испытывает страх. При сбалансированном центре почек человек, напротив, становится смелым. Упражнение 9 1. Возьмите в рот капельку шампанского и смочите им кончик языка и переднюю часть нёба, прямо за верхними зубами. Прижмите кончик языка к нёбу. Уловите физиологические перестройки в данной области. 2. Направьте внимание на точку Джиа-Пе (Т-5), расположенную между лопатками. Удерживайте внимание на данной области. Уловите физиологические перестройки в районе точки Т-5. 3. Проделайте ту же операцию, используя сначала кофе, а затем чай. Отслеживайте перестройки, возникающие в данной области. 4. Уловите отличия в ощущениях, которые оказывают на центр, расположенный между лопатками, алкоголь, кофе и чай. Какой продукт оказал на данную область са-мoe гармоничное влияние? Каков суммарный эффект от всех трех влияний? Если точка Т-5 заблокирована, то у человека появляется чувство тоски, угнетенности, меланхолии и растерянности. Если междулопаточный центр сбалансиро- ван, то человек испытывает ощущение свободы, радости и полноты жизни. Упражнение 10 1. Возьмите в рот капельку шампанского и смочите им кончик языка и переднюю часть нё-ба, прямо за верхними зубами. Прижмите кончик языка к нёбу. Уловите физиологические перестройки в данной области. 2. Направьте внимание на точку Ю-Чень, расположенную в отверстии основания черепа над первым позвонком шейного отдела позвоночника. Удерживайте внимание на данной области. Уловите физиологические перестройки, возникающие в данной области. 3. Проделайте ту же операцию, используя
98 логические перестройки, возникающие в данной области. 4. Уловите отличия в ощущениях, которые оказывают на центр, расположенный в основании черепа, алкоголь, чай и кофе. Какой продукт оказал на данную область самое гармоничное воздействие? Каков суммарный эффект от всех трех воздействий? P. S. Если точка в основании черепа блокирована, то возникает избыточное внутричерепное давление и удушье. Если же точка Ю-Чень сбалансирована, то возникает чувство вдохновения.
Упражнение 11 1. Возьмите в рот капельку шампанского и смочите им кончик языка и переднюю часть нёба, прямо за верхними зубами. Прижмите кончик языка к нёбу. Уловите физиологические перестройки в данной области. 2. Направьте внимание на точку Бай-Гуй, расположенную на вершине крышки черепной коробки. Воображаемая линия, соединяющая верхние кончики ушей и проходящая по наружной поверхности черепа, пересечет как раз сере-дину точки Бай-Гуй. P. S. Эта точка в нашем языке называется Именем. Удерживайте внимание на данной области, уловите физиологические перестройки, возникающие в данной области. 3. Проделайте ту же операцию, используя сна- ласти. 4. Уловите отличия в ощущениях, которые Какой продукт оказал на данную область самое гармоничное воздействие? Каков суммарный эффект от всех трех воз-действий? Если точка темени блокирована, то у человека возникает чувство разочарования в жизни, склонность к иллюзиям, головные боли, хаотич-
ные изменения настроения. Человек может ощущать себя рабом и жертвой. Точка темени непосредственно участвует в деятельности всех основных отделов центральной нервной системы, а также в функционировании сенсорной системы. Воздействие на данную область позволяет влиять на ощущения внутреннего времени, управлять процессами внутреннего зрения. Если точка темени сбалансирована, то у человека возникает ощущение, как будто его действиями управляют силы свыше, ощущение лучащейся радости. Может появиться способность видеть ауру и «путеводный огонек», указывающий путь во время путешествий вне тела. Упражнение 12 1. Возьмите в рот капельку шампанского и смочите им кончик языка и переднюю часть нёба, прямо за верхними зубами. Прижмите кончик языка к нёбу. Уловите физиологические перестройки в данной области. 2. Направьте внимание на переносицу, точку Инь-Тянь. Удерживайте внимание на данной Точке. Уловите физиологические перестройки, Возникающие в данной области. P. S. Ощущения могут уходить в центр голо- вы. 3. Проделайте ту же операцию, используя чай и кофе. Отслеживайте физиологические пе-рестройки, возникающие в данной области. 4. Уловите отличия в ощущениях, которые оказывают на область переносицы алкоголь, чай и кофе. Какой продукт оказал на данную область самое гармоничное воздействие? Каков суммарный эффект от всех трех воз-действий? Если область переносицы и середины лба сба-лансирована, то нормализуются все гормональные процессы в организме, водно-солевой обмен, кровяное давление", а также деятельность гладкой мускулатуры. Человек начинает ощущать себя мудрым. P. S. На этом цикл из отдельных упражнений с использованием алкоголя, чая и кофе подошел к концу. Обращаем ваше внимание на то,
что вам не нужно выполнять все упражнения данного цикла за один раз. На данном этапе лучше работать за один раз только с одной какой-либо точкой, используя для организации физиологических перестроек в выбранной области и чай, и кофе, и алкоголь. Используя такой подход, вы сможете хорошо разобраться в том, в каком состоянии находится та или иная область вашего тела, а также четко для себя осознать, какой именно из трех продуктов (чай, кофе или алкоголь) оказывает в данный момент времени на выбранную вами область тела наиболее гармоничное воздействие. Кроме того, используя взаимодействие собственного внимания с алкоголем, чаем и кофе, вы сможете на собственном опыте организовать у себя тонкие физиологические перестройки, корректируя работу очень и очень многих областей своего организма. И всего этого вы достигнете без приема каких-либо препаратов и без многолетних медитационных практик. Ну а теперь для нас с вами настало время сделать следующий шаг вперед. А именно объеди- нить все предыдущие упражнения в единое струк-турное целое, в единый контур.
Упражнение 1. Налейте на донышко бокала шампанского салфеткой. 2. Снимите салфетку с бокала с шампанским. Зафиксируйте ощущения от алкоголя. Прижмите кончик языка к нёбу. Уловите физиологические перестройки, возникающие в точке контакта кончика языка и нёба. 3. Переведите внимание на горловую точку (упражнение 2) и уловите возникающие там физиологические перестройки. 4. Переведите все внимание на точку Шень-Жонг (упражнение 3) и уловите возникающие Ям физиологические перестройки. 5. Переведите внимание на точку Чунь-Кунь
(упражнение 4) и уловите возникающие там фи-зиологические перестройки. 6. Переведите внимание на пупок и зафикси-руйте возникающие там физиологические пере-стройки. 7. Переведите внимание на промежность, точку Хуэй-Инь (упражнение 6), и зафиксируйте возникающие физиологические перестройки. 8. Переведите внимание на область крестца и зафиксируйте возникающие там физиологические перестройки. 9. Переведите внимание на область Минь-Мень (упражнение 8) и зафиксируйте возникшие там физиологические перестройки.
10. Переведите внимание на область между лопатками (упражнение 9) и зафиксируйте возникающие там физиологические перестройки. 11. Переведите внимание на точку в основании черепа (упражнение 10) и зафиксируйте возникающие там физиологические перестройки. 12. Переведите внимание на темя (упражнение 11) и уловите возникающие там физиологические перестройки. 13. Переведите внимание на переносицу (уп-ражнение 12) и уловите возникающие там физио-логические перестройки. 14. Переведите внимание на кончик языка, прижатый к нёбу, сразу за верхними зубами (уп-ражнение 1), и уловите возникающие там физио-логические перестройки. 15. Переведите внимание на пупок и зафиксируйте возникающие там физиологические перестройки. 16. Скользните вниманием по пупку в глубь кивота и уловите возникающие там физиологические перестройки. Какое-то время удерживай-ре внимание в глубине пупка. Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|