ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Завершение дня и подготовка к ночи* Дыхательное упражнение, выводящее токсины: • вдыхайте через нос 9 секунд, проговаривая или думая: «Я вдыхаю уравновешивающую и восстанавливающую энергию»; • задержка дыхания (необязательно); • выдыхайте через рот 9 секунд, проговаривая или думая: «Я выдыхаю токсины в космическое пространство, где они вновь становятся положительной энергией» (от 1 до 3 раз). Не нужно бояться загрязнить: Дао преобразовывает всё. * Медитация Аджикан, или Дзен. * Три круга дан тяней с вечерней аффирмацией.
Первый круг: дан тянь мыслей Мысленно или вслух три раза: «Даже если я находился в контакте с многочисленными влияниями в течение этого дня, я позволяю моим энергиям растворить их и решаю иметь мирный и восстанавливающий сон на уровне моего сознания и моих мыслей».
Второй круг: дан тянь эмоций Мысленно или вслух три раза: «Даже если я находился в контакте с многочисленными влияниями в течение этого дня, я позволяю моим энергиям растворить их и решаю иметь мирный и восстанавливающий сон на уровне моих эмоций и моих чувств».
Третий круг: дан тянь действий Мысленно или вслух три раза: «Даже если я находился в контакте с многочисленными влияниями в течение этого дня, я позволяю моим энергиям растворить их и решаю иметь мирный и восстанавливающий сон на уровне моего тела и моих действий».
* Упражнение «Ретроспективы значимых ситуаций дня». Одновременно с энергетическим протоколом «бабочка», с разными событиями на каждую точку (постукивание, надавливание и визуализация) (см. на DVD протокола бабочки).
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|