РАЗДЕЛ 4. Словарь терминов (глоссарий).

Адаптация - приспособление строения и функций организма к изменяющимся условиям среды. Процессы адаптации направлены на сохранение гомеостаза и связаны с формированием динамического стереотипа. По времени протекания различают быструю (кратковременную) и медленную (долговременную) адаптацию. По механизмам протекания различают физиологическую (формирование физиологического эквивалента деятельности), сенсорную (изменение чувствительности анализаторов), социальную (приспособление к условиям социальной среды), производственную адаптацию (приспособление к условиям труда и деятельности).

Адекватная мобилизация - функциональное состояние человека, при котором изменения в его организме являются закономерной реакцией на создавшуюся ситуацию, обусловливают высокую надежность и точность работы.

Амбивалентность -двойственность, противоречивость. В психологии чувств обозначает одновременное присутствие в психике человека противоположных, несовместимых друг с другом стремлений, касающихся одного и того же объекта.

Аутогенная тренировка - комплекс специальных упражнений, основанных на самовнушении и используемых человеком для управления собственными психическими состояниями и поведением; психотерапевтический метод, основанный на самовнушении и саморегуляции. В результате аутогенной тренировки у человека развивается способность управлять своим состоянием до, во время и после экстремального воздействия. Различают две стадии аутогенной тренировки: реакцию (расслабление) и создание гипнотических состояний различного уровня.

Биологическая обратная связь - получение человеком информации (как правило, при помощи специальных приборов, индикаторов и инструментов) о том, что происходит в его организации. Обладая такой информацией, человек может контролировать протекающие в нем процессы. Биологическая обратная связь включает три этапа: измерение психофизиологического параметра, перевод полученного значения в доступную для дальнейшего использования форму, передача полученной информации человеку, стремящемуся контролировать процессы своего организма. Биологическая обратная связь позволяет контролировать мышечное напряжение, артериальное давление, положение позвоночника, частоту сердечных сокращений, электропроводность кожи и т.п. Она используется в процессе психической саморегуляции (например, аутогенной тренировки, медитации, прогрессивной реакции и др.).

Волевая регуляция поведения и действий -личностный уровеньпроизвольной регуляции активности человека, формируется и развивается под воздействием контроля за его поведением со стороны общества, затем - самоконтроля личности. Отличается тем, что решение о волевой регуляции исходит от личности и в управлении используются личностные средства. Одно из них - изменение смысла действий. Намеренное изменение смысла действия, приводящее к изменению побуждения, может достигаться: переоценкой значимости мотива; привлечением дополнительного мотива; предвидением и переживанием последствий действия; актуализацией мотивов посредством воображаемой ситуации и т.д. Закрепившиеся волевые свойства личности обозначаются специальными терминами: целеустремленность, решительность, мужество, выдержка, самостоятельность, настойчивость и др.

Волевое усилие - специфический волевой процесс мобилизации личности на достижение труднодостижимой цели; сознательно совершаемое усилие, являющееся толчком (импульсом) к выбору цели, к концентрации внимания на объекте, исполнению принятого решения, к началу или остановке и т.п. Волевое усилие необходимо при преодолении человеком неблагоприятных психических состояний: утомления, монотонии, напряженности, страха и др. Особенно это относится к деятельности в напряженных или экстремальных условиях, когда возникают препятствия на пути к определенной цели. Волевое усилие создает мобилизационную готовность, тонус для преодоления трудностей.

Волевой человек -человек, способный при недостатке стимулов к действию, которое должно быть осуществлено, создавать дополнительное побуждение к нему путем изменения смысла этого действия. Волевым также признается человек с глубокими прочными убеждениями, с целостным мировоззрением, с богатой смысловой сферой.

Воля -свойство (процесс, состояние) человека, проявляющееся в его способности сознательно управлять своей психикой и поступками; способность человека, заключающаяся в самодетерминации и саморегуляции им своей деятельности и различных психических процессов. Проявляется в преодолении преград, возникающих на пути достижения сознательно поставленной цели (для включения волевых процессов необходимы определенные условия - наличие препятствий и преград). К характеристикам воли относят силу, широту и др.

Гомеостаз - нормальное состояние равновесия органических и других процессов в живой системе; относительно динамическое постоянство состава и свойств внутренней среды живого организма, обеспечиваемое сложной системой адаптационных механизмов, направленных на устранение или ограничение воздействия на организм факторов внешне и внутренней среды. Идеи гомеостаза первоначально зародились в физиологии, затем они распространились в других научных дисциплинах, в частности, и в психофизиологии, психологии. Нервно-психический гомеостаз обеспечивает сохранение и поддержание оптимальных условий для функционирования мозга, нервной системы в процессе реализации различных форм деятельности.

Деавтоматизация - закономерное для навыка исчезновение его автоматизма под влиянием ряда деавтоматизирующих факторов: перерывов, эмоций, утомления, болезненного состояния, ускорения темпа работы, экстремальных условий и т.д. В результате деавтоматизации выполнение того или иного действия начинает требовать произвольного усилия.

Дезадаптация - ситуации, в которых под воздействием психогенных факторов психологические механизмы, исчерпав свои резервные возможности, более не могут обеспечить адекватное психическое отражение, регуляторную деятельность человека. Дезадаптация приводит к условиям, в которых происходит прорыв адаптационных барьеров, ломка динамических стереотипов, сложившихся ранее.

Динамический стереотип - относительно устойчивая система условно-рефлекторных связей, образующихся при многократном повторении одних и тех же воздействий внешней среды. Образование динамического стереотипа представляет значительные трудности для нервной системы, но выработанный, он делает нервную деятельность более экономной и высокоэффективной.

Дискомфорт - совокупность неудобств жизнедеятельности человека, порождающая неприятное, преимущественно отрицательное эмоциональное состояние. Может вызываться неадекватным рабочим местом, непривычной обстановкой, нерегламентированным рабочим днем, нарушениями труда и отдыха человека и др.

Дистресс - отрицательное влияние стресса на деятельность человека, вплоть до ее полной дезорганизации, отрицательное функциональное состояние.

Доминанта -преобладающий очаг возбуждения в головном мозгу человека, связанный с повышенным вниманием или актуальной потребностью. Способен усиливаться за счет притяжения возбуждений с соседних участков мозга. Понятие доминанты введено А.Ухтомским.

Закон Йеркса-Додсона - установление зависимости качества (продуктивности) деятельности от уровня активации организма. Носит, как правило, колоколообразный характер: любая активация (стресс, напряженность) оказывает положительное влияние лишь до тех пор, пока она не превышает некоторого критического уровня. Превышение его влечет за собой нарушение механизмов саморегуляции, изменение эмоционального фона, ухудшение результатов деятельности. Открыт в начале 20-го века Р.Йерксом и Дж.Додсоном.

Личностный смысл -переживание повышенной субъективной значимости предмета, действия или события, оказавшихся в поле влияния ведущего мотива. Одна из главных образующие сознание, индивидуализированное отражение действительного отношения личности к объектам. Оценка жизненного значения для человека объективных обстоятельств и его действий в этих обстоятельствах.

Личность -феномен общественного развития, конкретный живой человек, обладающий сознанием и самосознанием. Саморегулируемая динамическая функциональная система непрерывно взаимодействующих между собой социально значимых психических свойств, отношений и действий (условно делятся на несколько тесно связанных функциональных подструктур, выполняющих определенную роль в жизнедеятельности - система регуляции, система стимуляции, система стабилизации, система индикации), складывающихся в процессе онтогенеза человека и определяющих его поведение как поведение сознательного субъекта деятельности и общения. Личность характеризуется активностью, направленностью, глубинными смысловыми структурами, степенью осознанности своих отношений у действительности. Субъективно для индивида личность выступает как его Я, как система представлений о самом себе. Соотнесение образа Я с реальными обстоятельствами жизни индивида позволяет личности изменять поведение и осуществлять цели самовоспитания.

Локус контроля - качество, характеризующее склонность человека приписывать ответственность за результаты своей деятельности внешним причинам (внешний локус контроля), либо собственным способностям и усилиям (внутренний локус контроля). Является устойчивым свойством личности и формируется в процессе ее социализации. Люди, обладающие внутренним локусом контроля (интернальность), более уверены в себе, последовательны и настойчивы в достижении цели, склонны к самоанализу, общительны, доброжелательны и независимы. Склонность к внешнему локусу контроля (экстернальность) проявляется в неуверенности в своих силах, неуравновешенности, тревожности, подозрительности, конфликтности, агрессивности.

Медитация - один из приемов психорегулирующей тренировки, заключающийся в интенсивном, проникающем вглубь размышлении, погружении умом в некоторый предмет или идею, которое достигается путем сосредоточенности на них и устранении всех факторов, рассеивающих внимание. Физиологический эффект медитации заключается в умении человека контролировать частоту сердечных сокращений, кожно-гальваническую реакцию, артериальное давление, мышечное напряжение и др. Психологический эффект появляется в том, что путем медитации можно понижать уровень тревожности, устанавливать внутренний локус контроля, управлять стрессом, вызывать позитивные эмоции и т.п

Мотив - побуждения к активности, деятельности, связанные с удовлетворением потребностей; причина, лежащая в основе выбора действия и поступков личности.

Мотивация - динамический процесс внутреннего психологического и физиологического управления поведением, включающий его инициацию, направление, организацию, поддержку; совокупность мотивов, побуждающих человека к активной деятельности и придающих ей направленность и осмысленность. Формирование положительной мотивации является одним из важнейших условий эффективной деятельности.

Напряжение - величина усилия (волевого, физического и т.п.), направленного на выполнение профессиональных функций. В соответствии с вовлекаемыми в деятельность психологическими процессами напряжение может быть интеллектуальным, сенсорным, физическим, эмоциональным. Причинами, вызывающими напряжение, являются: физиологический дискомфорт, биологический страх, дефицит времени и информации для принятия решения и др. Длительное или одновременное воздействие этих факторов приводит к возникновению напряженности, крайней формой которой является стресс.

Настроение -эмоциональное состояние человека, связанное со слабо выраженными положительными или отрицательными эмоциями и существующее в течение длительного времени.

Нервно-психическая, психологическая устойчивость - склонность к сохранению продуктивного функционирования психики в напряженной ситуации. Является предпосылкой преодоления трудностей, активного и безошибочного выполнения заданий в сложной обстановке. Противоположно понятию нервно-психическая эмоциональная неустойчивость.

Нормализация состояния человека - приведение его измененного функционального состояния к нормальному оптимальному уровню. Осуществляется на основе управления состоянием и является необходимым элементом психологической поддержки деятельности человека в экстремальных условиях, психопрофилактики и психогигиены стресса.

Оперативный покой - состояние полного покоя деятельности человека, являющееся, однако, не абсолютной бездеятельностью, а результатом скрытого процесса физиологической активности, обеспечивающей готовность к немедленному действию (например, состояние спортсмена на старте, работа оператора в режиме ожидания и т.п.). Состояние оперативного покоя предъявляет повышенные требования ко многим психологическим и физиологическим качествам человека: бдительности, готовности к немедленному действию, эмоциональной устойчивости, характеристикам внимания и оперативного мышления и т.п.

Оптимальные условия деятельности - условия деятельности, максимально согласованные с психофизиологическими характеристиками человека в определенный период деятельности и требующие минимального волевого усилия для решения профессиональных задач. При оптимальных условиях обеспечивается оптимальное состояние работающих систем организма человека, достигается максимальная работоспособность, повышается качество деятельности, снижается утомление.

Показатели функционального состояния - качественные или количественные характеристики, с помощью которых можно судить о состоянии человека в процессе выполнения им своей деятельности. Принято различать следующие показатели: поведенческие, коммуникативно-поведенческие, биохимические, психологические, психофизиологические, субъективные, показатели работоспособности, показатели эффективной деятельности. При контроле функционального состояния применяется, как правило, полиэффекторный метод - одновременная регистрация нескольких реакций организма, возникающих в ответ на действие раздражителя. Применение такого подхода обусловлено тем, что исследование только одного показателя чаще всего не может дать однозначного ответа о функциональном состоянии человека.

Принятие решений -волевой акт формирования последовательности действий, ведущих к достижению цели на основе преобразования исходной информации в ситуации неопределенности. Основные этапы процесса включают информационную подготовку решений и собственно процедуру принятия решений (формирование и составление альтернатив, выбор, построение и коррекцию эталонной гипотезы или программы действий). Структуру принятия решения образуют цель, результат, способы достижения результата, критерии оценки и правила выбора. Принятие решений может выступать и как особая форма мыслительной деятельности (управленческое решение), и как один из этапов мыслительного действия при решении любых задач.

Психическая напряженность - психическое состояние, вызванное напряженной работой и возникающее в усложненных условиях. По своему характеру выделяют операционную напряженность, в основе которой лежат процессуальные компоненты (сложность работы), и эмоциональную напряженность, в основе которой лежат эмоциогенные факторы, вызывающие переживание человеком неизвестности, страха, тревоги, боязни и других отрицательных эмоций.

Психическая саморегуляция -произвольное и целенаправленное изменение отдельных психофизиологических функций и психического состояния в целом, которое осуществляется самим субъектом путем специально организованной психической активности. К основным методам психической саморегуляции относятся: нервно-мышечная релаксация, аутогенная тренировка, идеомоторная тренировка, сенсорное репродуцирование образов, гипноз и т.д.

Психическое заражение -термин, обозначающий бессознательную передачу от человека к человеку каких-либо эмоций, состояний, побуждений.

Психическое состояние - целостная характеристика психической деятельности за определенный промежуток времени, показывающая своеобразие психических процессов в зависимости от отражаемых предметов действительности, предшествующего состояния и психических свойств личности. К психическим состояниям относятся: проявления чувств (настроения, аффекты, эйфория, тревога, фрустрация и пр.), проявления внимания (сосредоточенность, рассеянность), проявления воли (решительность, растерянность, собранность), проявления мышления (например, сомнение), проявления воображения (например, грезы) и др. Предмет особого изучения в психологии - психические состояния людей в условиях стресса: при экстремальных обстоятельствах (в боевой обстановке, на экзаменах, при необходимости экстренного принятия решения), в ответственных ситуациях (предстартовые состояния спортсменов) и пр.

Психологическая мобилизация -временная активизация качеств личности (главным образом моральных и волевых), помогающих высококачественному выполнению определенной деятельности. Целью психологической мобилизации является формирование на основе имеющихся свойств личности полезных для ожидаемой или выполняемой деятельности психических состояний.

Психологический барьер - внутреннее препятствие, непроизвольное сопротивление человека какому-либо воздействию, активизации мысли, желания, мотива, вызванное их характером, неприемлемым для данного индивида.

Риск -ситуативная характеристика деятельности, состоящая в неопределенности ее исхода и возможных неблагоприятных последствиях в случае неуспеха. Выделяют несколько значений понятия: риск как мера ожидаемого неблагополучия при неуспехе, определяемая сочетанием вероятности неуспеха и степени неблагоприятных последствий в этом случае; риск как действие, в некотором отношении грозящее субъекту потерей – проигрышем, травмой, ущербом (различают риск мотивированный и немотивированный, оправданный и неоправданный); риск как ситуация выбора между двумя возможными вариантами действия, исход которого проблематичен и связан с возможными неблагоприятными последствиями, менее привлекательным, но более надежным, и более привлекательным, но менее надежным (выделяют два класса ситуаций: ситуации типа изменения уровня притязаний и ситуации, в которых неуспех влечет наказания - физическую угрозу, болевое воздействие, социальные санкции. Важно различие между ситуациями шансовыми, где исход зависит от случая, и ситуациями навыка, в которых он связан со способностями субъекта).

Самоконтроль - одно из проявлений сознательной регуляции человеком собственного поведения и деятельности в интересах обеспечения соответствия их результатов поставленным целям, предъявляемым требованиям, правилам, образцам. Самоконтроль рассматривается как фундаментальный психологический механизм обеспечения высокой надежности профессиональной деятельности, а в более широком плане - надежности личности.

Самообладание -способность человека сохранять внутреннее спокойствие, действовать разумно и взвешенно в сложных жизненных ситуациях.

Сила воли -степень необходимости волевого усилия для достижения цели, преодоления субъективных трудностей.

Стремление -собирательный термин для обозначения динамических психологических образований (влечений, желаний, намерений, интересов и т.п.), сущностью которых является потребностное отношение человека к миру.

Стресс - непроизвольная, стереотипная неспецифическая (схожая в разных ситуациях) реакция физиологического и психологического характера, связанная повышением внутренней активности, напряжения и общей готовности к реагированию. Понятие введено У.Кенноном, развито в концепции адаптационного синдрома и стресс-реакции Г.Селье. Небольшой по интенсивности стресс оказывает положительное (мобилизующее) влияние на деятельность человека (эустресс), а сильный - отрицательное влияние вплоть до ее полной дезорганизации (дистресс). Различают психологический (его разновидности: эмоциональный, информационный, коммуникативный) и физиологический стресс. Стресс, оказывающий разрушающее влияние на организм человека, называется травматическим; отсроченный во времени травматический стресс называют посттравматическим стрессовым расстройством. Стресс, возникающий в процессе повседневной трудовой деятельности, называется профессиональным или трудовым.

Тревога (как личностное проявление) - эмоциональное состояние человека, возникающее в ситуации неопределенной опасности и проявляющееся в ожидании неблагополучного развития событий. Склонность человека к переживанию тревоги называется тревожностью. Различают ситуативную, временную (как функциональное состояние) и личностную тревожность (как устойчивую черту характера).

Уровень притязаний -личностная структура, которая характеризует: уровень трудности, достижение которого является общей целью серии будущих действий (цель идеальная); выбор субъектом цели очередного действия, формирующейся в результате переживания успеха или неуспеха ряда прошлых действий (актуальный уровень притязаний); желаемый уровень самооценки личности (уровень Я). Выделяют реалистичный и нереалистичный (завышенный, заниженный) уровень притязаний.

Фобическое состояние (фобия) -навязчивое, неадекватное ситуации, состояние страха конкретного содержания, близкое к патологическому, охватывающее субъекта в определенной (фобической) обстановке и сопровождающееся сильными физиологическими проявлениями (сердцебиением, обильным потоотделением и т.д.).

Фрустрация - психическое состояние человека, вызванное объективно непреодолимыми (или субъективно так воспринимаемыми) препятствиями, возникающими на пути к достижению цели или решения задачи. Фрустрацию можно рассматривать как одну из форм психологического стресса. Изучение фрустрации приобретает особое значение в связи с изучением устойчивости личности к воздействию неблагоприятных жизненных и неблагоприятных факторов. Высокий уровень фрустрации может привести к дезорганизации деятельности и снижению ее эффективности.

Функциональная система -по П.К.Анохину, конкретный физиологический аппарат, механизм саморегуляции и гомеостаза, осуществляющий избирательное вовлечение и объединение структур в процесс выполнения какого-либо очередного акта поведения или функции организма. Психологический подход к данному механизму близок к теории установки Д.Н.Узнадзе.

Функциональное состояние человека - интегративная характеристика состояния человека с точки зрения эффективности выполнения деятельности и задействованных в ее организации систем по критериям надежности и внутренней цены деятельности. Функциональное состояние человека анализируется на уровне работающего человека и оценивается с помощью соответствующих показателей.

Целеобразование -процесс порождения новых целей в деятельности человека, одно из проявлений мышления. Целеобразование, возникновение цели - центральный момент в ходе выполнения действия и главный механизм формирования новых действий.

Цель -осознанный образ предвосхищаемого, желаемого результата, на достижение которого направлено действие человека; заранее мыслимый результат сознательной деятельности. Сознательный образ результата удерживается в сознании все время, пока выполняется произвольное преднамеренное действие.

Широта воли -показатель проявления сильной и устойчивой воли (или отдельного волевого качества) не в одной, а нескольких видах деятельности.

Экстремальная готовность - психическое состояние готовности человека (группы людей), волевой настрой на уверенные и эффективные действия в предвидении наступления экстремальной ситуации, внутренняя готовность начать действия.

Эмоционально-волевая устойчивость -способность психики сохранять высокую функциональную активность в условиях воздействия стрессоров, фрустраторов как в результате адаптации к ним, так и в результате высокого уровня развития эмоционально-волевой саморегуляции.

Эмоционально-волевая саморегуляция -система приемов последовательного самовоздействия личности в целях повышения эмоционально-волевой устойчивости в напряженных и опасных ситуациях.

Эмоциогенные факторы - те условия внешней и внутренней среды, которые обусловливают выраженность и знак эмоционального состояния человека. Внутреннюю эмоциогенную среду составляют факторы, обусловленные характером деятельности, индивидуальными качествами человека. Внешние факторы определяются экстремальными условиями внешней среды. Комплексный анализ обеих групп эмоциогенных факторов может быть положен в основу направленного управления эмоциями.

Эмоциональная устойчивость - целостная характеристика личности, обеспечивающая устойчивость к фрустрирующему воздействию ситуаций повышенного психического напряжения, достаточную психическую и социальную адаптацию, необходимый уровень умственной и физической работы. Эмоциональная устойчивость проявляется, с одой стороны, в невосприимчивости к эмоциогенным факторам, оказывающим отрицательное влияние на психическое состояние человека, а с другой - в способности контролировать и сдерживать возникающие эмоции, обеспечивая тем самым успешное выполнение необходимых действий.

Эмоциональное выгорание - выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на выбранные психотравмирующие воздействия. Эмоциональное выгорание представляет собой приобретенный стереотип эмоционального, чаще всего профессионального, поведения, позволяющий человеку дозировать и экономно расходовать энергетические ресурсы психики. Эмоциональное выгорание иногда определяют также как психологическое состояние внутренней опустошенности, связанное с длительным воздействием профессиональных стрессоров. В этом плане его называют также профессиональным выгоранием.

Эмоциональные состояния - состояния, вызванные переживанием человека его отношения к внешнему миру и самому себе и характеризуемые изменениями качественных и количественных ответов на сигналы внешней среды. В самом общем виде их различают по характеру протекания (настроения, аффект, фрустрация, стресс), по степени выраженности (эмоциональное возбуждение, эмоциональное напряжение, эмоциональная напряженность) и другим признакам.

Я-концепция - одна из центральных концепций гуманистической или феноменалистической психологии, уделяющая особое внимание изучению механизма отражения личностью своего ²Я². Согласно К.Роджерса, ²Я² выступает как системообразующий и субъективный мир личности, возникает на основе взаимодействия с социальной средой, является системой самовосприятий, наиболее важной детерминантой ответных реакций индивида. Развивается в процессе самоактуализации личности, на основе интернализации позитивного отношения к себе со стороны других. По мнению К.Хорни, выступает как важный фактор адаптации или дезадаптации.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: