VI.7. Тренировка неигровой рукой____________________

Феномен билатерального переноса двигательных навыков известен уже дав-
но - еще в прошлом веке некоторые исследователи выяснили, что люди своей
недоминирующей рукой (правша - левой рукой и наоборот) способны выпол-
нять действия, которые они раньше этой рукой никогда не делали. Это может
быть установлено в соответствии со следующими положениями:

- тренировка двигательных навыков одной стороны тела в то же самое время,
без всякой дополнительной тренировки, развивает навыки другой половины те-
ла.

- проводится ли тренировка доминирующей или недоминирущей рукой, эф-
фект более или менее одинаковый.

- двусторонняя тренировка быстрее развивает способности игрока, чем тре-
нировка только с одной стороны.

Мозг разделен на два полушария, которые по-разному функционируют и об-
рабатывают информацию. В целом, у обоих полушарий одинаковые по силе воз-
можности, но каждое из них доминирует в какой-то определенной области и оп-

258

Настольный ТЕННИС

VI.8. Педагогические принципы преподавания настольного тенниса_____

ределенным образом контролирует другое полушарие. Оба полушария обмени-
ваются информацией. Большинство информации, поступающей из одной поло-
вины тела, приходит в противоположное полушарие и наоборот (например им-
пульс от правой руки идет в левое полушарие). Это одна из причин, почему одно
полушарие функционирует лучше при двусторонней тренировке, чем при одно-
сторонней. Это происходит потому, что при двусторонней практике оба полуша-
рия получают прямую стимуляцию, и тогда подчиненное в данный момент полу-
шарие может помочь доминирующему и осуществить контроль.

Результаты тестов по настольному теннису, проведенных швейцарским иссле-
дователем Г Зильбершмитом (G.Sielberschmidt) и китайскими тренерами, дока-
зывают, что обучение технике проходит быстрее и эффективнее, если проводит-
ся двусторонняя тренировка, то есть частично практикуется игра другой, недоми-
нирующей рукой. Метод двусторонней тренировки можно также с успехом при-
менять при работе над коррекцией ошибок техники.

В соответствии с сегодняшним опытом можно сделать вывод, что на первом
году обучения новичков следует учить игре доминирующей рукой, но в то же
время надо уделять внимание улучшению и развитию общей координации дру-
гой, недоминирующей руки и другой стороны тела. По окончании этого периода
полезно некоторое время использовать при игре другую, недоминирующую руку.
Польза от двусторонней тренировки подтверждается тестами, а также оправдан-
ностью применения этого метода при работе с ведущими игроками. Тренировка
с использованием недоминирующей руки обычно дает результаты через относи-
тельно короткий промежуток времени, а именно через два месяца, при условии,
что 20-30% тренировок проводятся таким образом.

VI.8 Педагогические принципы преподавания настольно-
го тенниса_____________________________________________

Спортивная педагогика является разделом науки педагогики и имеет дело с
дидактическими и образовательными аспектами спортивных тренировок. Она
призвана обеспечить наиболее правильный процесс обучения.

В соответствии с современной педагогикой тренировка по настольному тенни-
су - это процесс обучения, в котором дидактические и образовательные аспекты
являются первостепенными. При тренировке по настольному теннису применя-
ются следующие принципы:

- систематическая работа

- мотивация спортсменов

- визуальные методы работы

- контроль здоровья

259

Глава VI. Методика тренировки

- индивидуальное обучение игрока

- составление программы обучения

- контроль работы

- образовательные аспекты работы

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: