Теория и методика оздоровительной физической культуры

1. Общая характеристика специалиста «Организатор массовой физкультурно-оздоровительной работы и туризма».

Место специализации в области научных знаний. Объекты профессиональной деятельности специалиста. Сфера профессиональной деятельности. Виды профессиональной деятельности. Общие требования к специалисту (характеристика знаний, умений и навыков).

2. Место и значение оздоровительной физической культуры в системе физической культуры.

Место оздоровительной физической культуры в системе физической культуры. Назначение оздоровительной физической культуры. Отличие оздоровительной физической культуры от других видов физической культуры. Характерные признаки оздоровительной физической культуры. Деятельностный, предметно-ценностный и результативный аспекты оздоровительной физической культуры. Значение оздоровительной физической культуры в современном обществе. Образовательная, оздоровительная, воспитательная и рекреативная функции оздоровительной физической культуры.

3. Понятие «Здоровье». Сущность социального явления «Здоровый образ жизни».

Понятие «Здоровье» в оздоровительной физической культуре. Многогранность и сложность определений «Здоровья». Определения здоровья, используемые в оздоровительной физической культуре. Компоненты здоровья. Понятие «оздоровительный эффект». Понятие физическое здоровье. Оценка физического здоровья — показатель эффективности физкультурно-оздоровительных занятий. Определение «Здоровый образ жизни» (ЗОЖ). Предпосылки соблюдения ЗОЖ. Компоненты ЗОЖ.

4. Влияние физкультурно-оздоровительных занятий на состояние здоровья лиц среднего и пожилого возраста.

Влияние занятий физическими упражнениями на состояние здоровья и работоспособность лиц среднего и пожилого возраста. Результаты статистических исследований, свидетельствующих о влиянии уровня двигательной активности на здоровье человека. Влияние систематических занятий физическими упражнениями на течение инволюционных процессов.

5. Формы и виды физкультурно-оздоровительных занятий.

Формулировка цели физкультурно-оздоровительных занятий. Специфика задач, решаемых в процессе физкультурно-оздоровительных занятий (оздоровительные, воспитательные и образовательные задачи). Организация физкультурно-оздоровительных занятий. Критерии подбора вида физических упражнений для занятий. Особенности физкультурно-оздоровительных занятий в групповой форме. Краткая характеристика занятий в физкультурно-оздоровительных группах, секциях по видам спорта, клубах по спортивным интересам, школах «Здоровье».

6. Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Организационно-методические особенности самостоятельных занятий физических упражнений. Индивидуальные и самостоятельные групповые занятия. Преимущества и недостатки самостоятельных занятий физическими упражнениями. Условия, создаваемые для самостоятельных занятий в местах массового отдыха.

7. Аэробные упражнения циклической направленности, используемые в оздоровительной физической культуре.

Предпосылки для использования циклических упражнений аэробной направленности как основного средства оздоровительной тренировки. Профилактическая эффективность циклических аэробных упражнений. Краткая характеристика занятий наиболее распространенными видами циклических упражнений (ходьба, бег, плавание, ходьба на лыжах).

8. Методика организации и проведения занятий циклическими аэробными упражнениями.

Программирование оздоровительной тренировки при занятии циклическими аэробными упражнениями: интенсивность и продолжительность физической нагрузки, частота занятий в неделю, интервалы отдыха. Методика занятий в различных медицинских группах. Особенности методики при занятиях различными видами циклических упражнений. Противопоказания для занятий.

9. Характеристика физкультурно-оздоровительных занятий с игровой направленностью.

Характеристика спортивных игр в плане решения задач оздоровительной тренировки. Преимущества и недостатки отдельных игр. Особенности дозирования физической нагрузки при занятиях различными играми, способы регулирования физической нагрузки при занятиях играми. Особенности использования игровых видов спорта в оздоровительной тренировке.

10. Характеристика физкультурно-оздоровительных занятий гимнастической направленности.

Упражнения гимнастической направленности в оздоровительной тренировке. Факторы, определяющие направленность занятий. Общая характеристика наиболее популярных видов физических упражнений гимнастической направленности (разновидности ритмической и атлетической гимнастики). Характеристика методики тренировки (ритмическая и атлетическая гимнастика).

11. Характеристика оздоровительно-рекреативного направления физической культуры.

Понятие «оздоровительная рекреация». Значение рационально организованной двигательной активности в обеспечении активного отдыха. Направления оздоровительной рекреации. Виды отдыха. Формы занятий физическими упражнениями в режиме отдыха. Преимущества и недостатки отдельных видов отдыха в обеспечении физкультурной активности человека. Средства оздоровительной рекреации. Классификация мест массового отдыха населения. Рекреационный потенциал мест массового отдыха.

12. Содержание физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы в парках культуры и отдыха.

Характеристика парков культуры и отдыха (ПКиО) как наиболее распространенной зоны отдыха. Оздоровительно-рекреативные функции ПКиО. Содержание работы спортивного отдела (методиста) администрации ПКиО. Виды физкультурно-оздоровительных мероприятий, проводимых в ПКиО.

13. Физкультурно-оздоровительная работа в санаториях и санаториях-профилакториях.

Назначение санаторий и санаторий-профилакторий. Роль двигательного режима в реабилитации больных-отдыхающих. Основные направления физкультурно-оздоровительной работы в санаториях и санаториях-профилакториях. Средства и формы физкультурно-оздоровительной работы. Режимы двигательной активности в зависимости от состояния здоровья, пола, возраста. Четыре режима двигательной активности, принятые в санатории. Особенности физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы в санатории-профилактории.

14. Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа в домах отдыха, пансионатах и турбазах.

Назначение домов отдыха, пансионатов и турбаз. Основные направления физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы. Средства и формы физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы. Планирование физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы. Содержание работы инструктора по физической культуре. Особенности физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы на турбазах.

15. Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа по месту жительства населения.

Общие требования к организации физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы с населением по месту жительства. Значение центра физкультурно-оздоровительной работы с населением по месту жительства. Содержание работы физкультурно-оздоровительного комбината. Планирование физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы по месту жительства населения. Характеристика физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий, проводимых по месту жительства.

16. Обеспечение занятий физическими упражнениями в местах массового отдыха населения.

Спортивные сооружения, формирующие рекреационный потенциал различных мест массового отдыха. Общая характеристика спортивных сооружений и оборудования в местах массового отдыха. Виды троп «Здоровья». Обеспечение занятий на тропах «Здоровья». Метод тренировки «терренкур».

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: