Г) палку вертикально на пол, придерживая ее рукой, перемахи правой и левой ногой через палку вправо и влево.

5. «Попробуй унеси». Занимающиеся разделяются на две команды, которые становятся в шеренги лицом друг к другу у лицевых линий. На средней линии лежит тен­нисный мяч (или другой предмет), к нему подходят по одному игроку от каждой команды. Один игрок выполня­ет различные движения, другой их повторяет, выбрав удобный момент; первый игрок хватает предмет и убе­гает, другой старается его догнать. Если первый игрок убежал, команде засчитывается очко; если его догнали, очко получает команда противника. Можно проводить игру так, чтобы одновременно состязались несколько пар.

Вариант игры. Предмет кладется не на середину площадки, а ближе то к одной, то к другой команде. По сигналу выбегают два игрока—по одному из команды:

Игрок, к которому предмет находится ближе, должен схватить этот предмет и вернуться на свое место, другой игрок старается догнать его.

Основная часть—90 мин. I. Акробатические упражнения—40 мин.

Повторение упражнений из урока 43.

2. «Мост» с помощью партнера и самостоятельно. Подготовительные упражнения у гимнастической стенки, коня, козла.

Переворот в сторону (вправо и влево) с места и с разбега. Два переворота в сторону слитно.

4. Соединение акробатических упражнений в комби­нации: кувырок вперед, кувырок назад, переворот впра­во, поворот кругом, переворот влево.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: