Часто встречающиеся ошибки

При обучении стойкам:

1. Тяжесть тела переносится на одну из ног.

2. Пятки стоят плотно на опоре, и тяжесть тела распределяется на всю стопу.

3. Туловище чрезмерно наклонено вперёд.

4. Сведены колени.

5. Напряжённость в позе.

При обучении бегу:

1. Неправильная постановка стопы.

2. Неполное выпрямление толчковой ноги.

3. Величина шагов.

4. Неправильное положение туловища.

При обучении прыжкам:

1. Поступательное движение в безопорном положении (недостаточный вертикальный взлёт).

2. Неправильный вынос рук.

3. Приземление на прямые ноги.

При обучении остановкам:

1. Смещение о.ц.т. на одну из стоп.

2. Недостаточное сгибание опорной ноги.

3. Расположение стоп на одной фронтальной оси.

При обучении поворотам:

1. Отрыв осевой ноги от опоры.

2. Изменение высоты о.ц.т., выпрямление осевой ноги.

3. Перенос о.ц.т. на одну из ног.

Исправление: ошибки устраняются при помощи повторных показов, замечаний, выполнения упражнений и анализа причин их появления.

Техника держания мяча

Держание мяча выполняется кистями рук, которые держат мяч с боков, образуя форму полусферы, при этом мяч держится подушечками пальцев рук, не касаясь оснований ладоней. Большие пальцы направлены друг к другу, а остальные расслаблены и разведены в стороны.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: