V. 1.4. Способы ныряния и осуществление поисй под водой

Ныряние — плавание под поверхностью воды без использовав^ вспомогательных средств и оборудования — имеет широкое приме ние при оказании помощи тонущему, когда последний погрузилс воду, при преодолении водного пространства в боевой обстанав скрытно от противника и в различных других случаях.

Занятия нырянием развивают такие качества и навыки, как умел видеть и ориентироваться под водой и др.

Занятия нырянием требуют строгого соблюдения мер предосИ рожности, так как продолжительное пребывание под водой мощ принести вред организму. Отсутствие доступа воздуха в легк приводит к накоплению в огранизме избытка продуктов распада. К(того, продолжительная задержка дыхания на вдохе ведет к повышен^ внутрилегочного давления, что' отрицательно сказывается на тельности органов кровообращения, затрудняя приток крови к серди ухудшая легочное кровообращение.

Если упражнение в нырянии кратковременное, то благод учащенному и углубленному дыханию после него из организма быс выводятся накопившиеся продукты распада. При более продет тельном нырянии наступает кислородное голодание, которое отр» тельно сказывается на деятельности клеток мозга, чувствителыц недостатку кислорода. При продолжительном воздействии углекис ты на дыхательные центры понижается их чувствительность и чело! может потерять сознание.

Чтобы увеличить длительность пребывания под водой отсутствии доступа воздуха в легкие, прибегают к гипервентиляи легких, т. е. учащенному и углубленному дыханию непосредств перед нырянием. Гипервентиляция легких необходима также ныряния для более быстрого восстановления нормального дыхаь

При нырянии в глубину вследствие увеличения давления вох

и.фабанные перепонки пловец испытывает болевые ощущения в ушах.

1пя уменьшения боли рекомендуется делать глотательные движения, •I габы несколько уравнять разницу давлений с наружной и внутренней

i орон барабанной перепонки. С погружением на глубину усложняется ыкже работа сердца, так как происходит сдавливание сосудов, особен­но тех, которые находятся близко к поверхности тела, а это, в свою очередь, затрудняет поступление крови к работающим мышцам.

Техника различных видов ныряния

При нырянии применяется несколько видоизмененная техника ■ртивных способов плавания: кроль, брасс или сочетание техники

i гих способов, например движение ногами как при плавании на боку и

шшжения руками как при плавании способом брасс.

Ныряние способом кроль. Здесь применяются два варианта техники:

I) ныряцие с движениями только ногами; 2) ныряние с движениями

ногами и руками.

В первом варианте техники продвижение вперед осуществляется

Оаагодаря движениям ногами. Руки пловца вытянуты вперед и выпрям-I ионы в локтевых и лучезапястных суставах, кисти соприкасаются I (юльшими пальцами или положены одна на другую. Голова расположе-

п.i строго между руками. Все тело пловца вытянуто.

Во втором варианте техники (рис. 18) пловец совершает плава-I юльные движения ногами и руками. Движения руками могут быть как I при плавании способом брасс, но гребок производится до бедер или как I при плавании способом кроль (подготовительные движения напомина-

; движения пловца при плавании способом кроль у поверхности воды.

ins выноса рук).

Ныряние способом брасс. При выполне-I ими подготовительных движений сгибание [ног в тазобедренных суставах меньше, чем I при плавании у поверхности воды, благо-

ммря чему пятки оказываются перед оттал­киванием расположенными выше таза. Дви­жения руками могут быть двух вариантов. 111 ри одном варианте это такие же движения, [мк при плавании способом брасс у поверх-I ности воды. Согласование движений ногами I и руками характеризуется некоторым запаз-I лыванием подтягивания ног. Отталкивание I ногами начинается тогда, когда руки полно-111 ью возвращаются в исходное положение^

Пауза между движениями руками и ногами I несколько больше, чем при плавании у по-I трхности воды.'При другом варианте ны-I |»шия способом брасс (рис. 19) гребок рука-I ми — удлиненный (до бедер). Он напомина-

fi гребок при плавании способом баттер-

фляй. В исходное положение руки посылаю 11 вперед вдоль туловища. Движения рукамяЯ ногами согласовываются таким образом: Я еле гребка руки располагаются вдоль бедов ноги в этот момент вытянуты; первыми пой готовительное движение выполняют ноги; оН начинают отталкивание, когда руки еще ■] пришли в исходное положение, и заканчиван|Я когда руки полностью возвратятся в исходяЯ положение и будут готовы начать гребок. ИнИ гда движения руками и ногами выполняюяЯ одновременно.

Ныряние способом на боку (рис. 20)| Движения руками выполняются как при плаЯ нии брассом или баттерфляем. При об<Я вариантах положение туловища сохраняе^И относительно постоянным: пловец «лежит»Я боку, чуть повернувшись на грудь. Движения ногами ничем не отличаются от движений ногами при плавании на боку у поверхности воды. При первом варианте движении руками совершаются до уровня плеч и похожи на движения, произвЯ димые пловцом у поверхности воды при Плавании способом брасс.

После окончания рабочего движения ногами и руками наступав пауза. Затем.руки посылаются вперед в исходное положение вдоЛ туловища так же, как при выполнении этого движения в плавании спШ собом брасс с удлиненным гребком до бедер.

Ныряние в глубину вниз ногами с пЯ верхности воды (рис. 21). Перед ныряни«Я необходимо придать телу горизонтальнЯ положение. Затем сильно согнуть ноги! тазобедренных, коленных и голеностопщЯ суставах и развести носки в стороны. PylM вытянуть вперед ладонями вниз и располЯ жить их недалеко от поверхности воды Я ширине плеч. Пловец ногами и руками вцН полняет небольшие поддерживающие ДвЯ жения сверху назад через стороны. Из этЛ го положения, сделав сильный гребок рукЯ ми вниз с одновременным отталкивани^И ногами брассом, он стремится как можЯ выше выйти из воды. Туловище занимаЯ положение, близкое к вертикальномЯ В следующий момент нужно полностьЯ выпрямить ноги в тазобедренных, колеЯ ных и голеностопных суставах, а руки прЯ жать к бедрам (как при входе тела в водуИ прыжке ногами вниз). Скорость погружЯ а ния можно усилить гребковыми движД ниями руками снизу вверх.

Ныряние В глубину вниз головой с поверхности воды (рис. 22). Пло-иец занимает исходное положение, как при погружении ногами вниз, но руки располагает у туловища, ладонями вниз. Из этого положения он аслает энергичный гребок руками сверху вниз, поворачивая голову и нсрхнюю часть туловища вниз, выбрасывая ноги вверх и выпрямляя их и тазобедренных и коленных суставах. Чтобы увеличить скорость погружения тела вниз, можно выполнить несколько движений руками как при плавании способом брасс.

Осуществление поиска под водой

Необходимо прежде всего уточнить, есть ли под водой течение. Если оно имеется, то нужно нырять по течению чуть выше того места, где погрузился под воду пострадавший, — с таким расчетом, чтобы во иремя погружения течение приблизило спасателя к пострадавшему.

При отсутствии визуального контроля за местом погружения пострадавшего следует запомнить, где (хотя бы приблизительно) человек погрузился под воду. Подплывая с максимально возможной i коростью к этому месту, надо проверить наличие течения и его силу. I ели течения нет или оно незначительно, то нужно нырять в глубину him, где пострадавший погрузился под воду, и, опускаясь, по нозможности осматриваться вокруг себя. Достигнув дна, осмотреться пне раз.

Поиск проводится по расширяющейся спирали вокруг того места, i ie спасатель достиг дна.

»5

Если там, где произошло несчастье, большая глубина и достичь не представляется возможным, спасатель должен, достигнув ма мальной глубины, описывать спирали в толще воды и смотреть вв После каждой неудачной попытки необходимо всплыть на поверхнс воды и провести гипервентиляцию легких, а затем продолжить пс

Тонущий человек, как правило, борется за свою жизнь и не погруя ется сразу же на дно, а пытается всплыть на поверхность. Поэтому! времени, которое прошло от момента исчезновения под вод пострадавшего до момента подплывания спасателя к месту несчасти случая,, можно приблизительно установить, на какой глубине дол находиться пострадавший. При отсутствии пострадавшего на пред лагаемой глубине следует обязательно продолжать поиск, но уя помощью специального снаряжения и оборудования.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: