Этапы многолетней подготовки и их задачи

Успешная реализация основных методических положений подготовки спортивного резерва включают в себя три этапа многолетней подготовки.

1-й этап — отбора и начальной подготовки:

Задачи этапа:

— выявление задатков и способностей к занятиям плаванием у детей;

— укрепление их здоровья и содействие правильному физическому развитию;

— разносторонняя двигательная подготовка, в процессе которой развиваются основные физические качества;

— обучение основам техники плавания, воспитание дисциплины, организованности, устойчивого интереса к многолетним занятиям плаванием;

— навыки гигиены и самоконтроля.

2-й этап — специализированной подготовки:

Этап имеет два периода — начальной и углубленной специализации.

Задачи периода начальной специализации:

— укрепление здоровья;

— всесторонняя физическая подготовка;

— развитие специальных физических качеств, овладение техникой плавания;

— развитие волевых качеств — смелости, решительности, упорства;

— умение самостоятельно тренироваться и выступать в соревнованиях.

Задачи периода углубленной специализированной подготовки:

— сохранение здоровья;

— развитие специальных физических качеств на базе повышения общей физической подготовленности;

— совершенствование двигательных навыков и техники спортивного плавания.

3-й этап — достижение высшего спортивного мастерства:

Задачи этапа:

— сохранение здоровья и совершенствование функционального состояния на фоне достижения высокого уровня общей и специальной физической подготовленности;

— стабильность спортивных результатов;

— овладение знаниями и умениями управлять развитием своей спортивной формы в годичном цикле, в том числе при подготовке к ответственным соревнованиям.

Талантливые пловцы от новичков до спортсменов экстра-класса продвигаются по определенным «рубежам» спортивных достижений. «Рубежи» спортивных достижений — это диапазоны результатов на различных дистанциях. Нами выделено пять таких рубежей на этапах многолетней тренировки (таблицы 1, 2, 3).

I-ый рубеж – это высшая граница массового спорта детей и подростков. В зависимости от темпов биологического развития, физических и функциональных задатков занимающихся, а также особенностей тренировки один из нормативов этого рубежа девочки выполняют в 11-15 лет, а мальчики 12-16 лет. Выполнение нормативов I-ого рубежа свидетельствует об окончании начальной тренировки и является основанием к переходу к углубленной тренировке, если у спортсмена имеются необходимые предпосылки к достижению высоких результатов на этапе спортивного мастерства.

II, III и IV-ый рубежи характеризуют уровень мастерства талантливых пловцов на этапе углубленной тренировки, которая в зависимости от индивидуальных особенностей спортсменов может длиться от одного года до трех лет. Выполнение нормативов III-его или IV-ого рубежа свидетельствует об окончании углубленной тренировки и переходу спортсменов к этапу спортивного мастерства (V-ый рубеж достижений), если они (спортсмены) имеют к этому необходимые предпосылки.

Таблица 1 — Нормативный уровень спортивных достижений женщин-пловцов высокой квалификации на этапах многолетней тренировки

Таблица 2 — Нормативный уровень спортивных достижений мужчин-пловцов высокой квалификации на этапах многолетней тренировки

Таблица 3 – Нормативный уровень спортивных достижений – стайеры женщины и мужчины

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: