ТОР 5 статей:
Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия
Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века
Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка
Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы
КАТЕГОРИИ:
- Археология
- Архитектура
- Астрономия
- Аудит
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерский учёт
- Войное дело
- Генетика
- География
- Геология
- Дизайн
- Искусство
- История
- Кино
- Кулинария
- Культура
- Литература
- Математика
- Медицина
- Металлургия
- Мифология
- Музыка
- Психология
- Религия
- Спорт
- Строительство
- Техника
- Транспорт
- Туризм
- Усадьба
- Физика
- Фотография
- Химия
- Экология
- Электричество
- Электроника
- Энергетика
Требования к отбору и комплектованию учебно-тренировочных групп
Отбор в учебно-тренировочные группы осуществляется с учетом психического и физического здоровья детей, которые занимаются плаванием в детских спортивных школах Беларуси. Оценка перспективности двухступенчатая: первая ступень ¾ в условиях тренировки ¾ бассейн или спортивный зал, вторая ¾ в специальных лабораториях Научно-исследовательского института физической культуры и спорта или других специализированных учреждениях.
На первом этапе осуществляется отсев малоперспективных детей на основе оценки:
1. степени мотивации к целенаправленной спортивной подготовке;
2. общей и вспомогательной технической подготовленности;
3. чувства воды и гидродинамических качеств (с учетом того, что недостаточный их уровень, не может быть компенсирован даже высоким уровнем других качеств и способностей).
Те, кто успешно прошел первую ступень оценки перспективности, допускается ко второму. Вторая ступень оценки перспективности осуществляется с участием медицинских работников и биологов, с использованием современной регистрирующей аппаратуры и включает оценку:
1. состояния здоровья с тем, чтобы выявить наличие или отсутствие отклонений, которые повлияют на дальнейшее спортивное совершенствование;
2. специализированных ощущений ¾ чувство времени и величину развиваемых усилий;
3. скоростных способностей (элементарных форм проявления быстроты);
4. силовых способностей (оценивается кроме максимальной силы, взрывная сила и силовая выносливость);
5. координационных способностей;
6. гибкости;
7. функциональных возможностей системы энергообеспечения.
В таблице 11 приведена примерная программа, которая позволяет не только оценить перспективность юного пловца в целом, но и способность к спринту или стайерским дистанциям.
Таблица 11 — Критерии отбора в учебно-тренировочные группы
| Критерии, показатели | Ответственные | Единицы измерения, шкала оценки |
| Состояние здоровья | Врач РЦСМ | «5» — здоровый; «4» — отклонения в состоянии здоровья не могут существенно влиять на дальнейшее спортивное совершенствование |
| Социологические и психологические показатели: а) степень мотивации к дальнейшей целенаправленной спортивной подготовке; | НИИФКиС, психолог | От «1» до «5» баллов |
| б) отношение семьи пловца к спорту | Тренер | От «1» до «5» баллов |
| Биологический возраст | РЦСМ, НИИФКиС | Оценка осуществляется на основе медицинских обследований: «5» — ретардация и средний темп биологического созревания; «4» — акселерация на один год; «3» — акселерация на два года |
| Морфотип: а) визуальная оценка соответствия морфотипа условиям плавания; | НИИФКиС, тренер | От «1» до «5» баллов |
| б) прогноз длины тела: для мальчиков = (рост матери´1,08+рост отца)¸2; для девочек= (рост отца´0,923+рост матери)¸2 | Тренер, морфолог | Мальчики-спринтеры: больше 185 см; девочки — больше 172 см. Мальчики-стайеры:- не меньше 182 см; девочки — не меньше 170 см |
| Техническая подготовленность | Экспертная бригада | От «1» до «5» баллов. Эксперты ориентируются на «чувство воды» и длину «шага» при проплывании трех 25-метровых отрезков с разной интенсивностью |
| Физическая подготовленность: а) максимальная сила | Тренер | Оценивается сила тяги при имитации гребковых движений на суше (середина гребка) |
| б) взрывная сила | Тренер | Оценивается по величине выпрыгивания вверх двумя ногами вместе |
| в) скоростные способности | Тренер | Оценивается по времени проплывания 50-метрового отрезка |
| г) гибкость | Тренер | Оценивается подвижность в плечевых суставах |
| д) эффективность анаэробного энергообеспечения организма | Тренер | Определяется по способности задержки дыхания на воде (проба Штанге). Мальчики 11—12 лет: «5» — 50 с и больше; «4» — 40—49 с; «3» — 39 с и меньше. Девочки 10-11 лет: «5» — 45 с и больше; «4» — 35 — 44 с; «3» — 34 с и меньше. |
Учебный план
В таблицах 12-15 приведены примерные тематические планы учебно-тренировочных занятий для УТГ. В таблицах 16-19 приведены план-схемы подготовки в годичном макроцикле для пловцов УТГ.
Таблица 12 — Примерный тематический план учебно-тренировочных занятий для
учебно-тренировочных групп 1-го года обучения
| Разделы подготовки | Кол-во часов |
| I. Теоретическая подготовка: | |
| — Состояние и развитие плавания в Республике Беларусь | |
| — Гигиена, закаливание, режим и питание спортсмена | |
| — Техника безопасности при проведении занятий по плаванию на суше и в воде | |
| — Врачебный контроль и самоконтроль. Основные средства восстановления. Первая | |
| помощь при несчастных случаях | |
| — Техника спортивных способов плавания, стартов, поворотов, передачи эстафеты | |
| — Физическая подготовка пловца на суше | |
| Итого часов: | |
| II. Практическая подготовка: | |
| — Общая физическая подготовка | |
| — Специальная физическая подготовка | |
| — Техническая подготовка | |
| — Контрольные занятия | |
| Итого часов: | |
| Всего часов: |
Таблица 13 — Примерный тематический план учебно-тренировочных занятий для
учебно-тренировочных групп 2-го года обучения
| Разделы подготовки | Кол-во часов |
| I. Теоретическая подготовка: | |
| — Состояние и развитие плавания в Республике Беларусь | |
| — Техника безопасности при проведении занятий по плаванию на суше и в воде | |
| — Строение и функции организма человека | |
| — Влияние физических упражнений на организм человека | |
| — Врачебный контроль и самоконтроль. Основные средства восстановления. Первая | |
| помощь при несчастных случаях | |
| — Техника спортивных способов плавания, стартов, поворотов, передачи эстафеты | |
| — Дневник спортсмена | |
| Итого часов: | |
| II. Практическая подготовка: | |
| — Общая физическая подготовка | |
| — Специальная физическая подготовка | 315,5 |
| — Техническая подготовка | 84,5 |
| — Контрольные занятия | |
| Итого часов: | |
| Всего часов: |
Таблица 14 — Примерный тематический план учебно-тренировочных занятий для
учебно-тренировочных групп 3-го года обучения
| Разделы подготовки | Кол-во часов |
| I. Теоретическая подготовка: | |
| — Состояние и развитие плавания в Республике Беларусь | |
| — Техника безопасности при проведении занятий по плаванию на суше и в воде | |
| — Строение и функции организма человека | |
| — Влияние физических упражнений на организм человека | |
| — Врачебный контроль и самоконтроль. Основные средства восстановления. Первая | |
| помощь при несчастных случаях | |
| — Физическая подготовка пловца на суше | |
| — Правила, организация и проведение соревнований по плаванию | |
| — Спортивный инвентарь и оборудование | |
| — Дневник спортсмена | |
| — Техника спортивных способов плавания, стартов, поворотов, передачи эстафеты | |
| Итого часов: | |
| II. Практическая подготовка: | |
| — Общая физическая подготовка | |
| — Специальная физическая подготовка | 356,5 |
| — Техническая подготовка | 90,5 |
| — Контрольные занятия | |
| — Инструкторская и судейская практика | |
| Итого часов: | |
| Всего часов: |
Таблица 15 — Примерный тематический план учебно-тренировочных занятий для
учебно-тренировочных групп свыше 3-х лет обучения
| Разделы подготовки | Кол-во часов |
| I. Теоретическая подготовка: | |
| — Состояние и развитие плавания в Республике Беларусь | |
| — Техника безопасности при проведении занятий по плаванию на суше и в воде | |
| — Основы методики тренировки | |
| — Гигиена, врачебный контроль, предупреждение травм, оказание первой помощи | |
| — Правила, организация и проведение соревнований по плаванию | |
| — Морально-волевая подготовка | |
| — Физическая подготовка пловца на суше и в воде | |
| — Техника спортивных способов плавания, стартов, поворотов, передачи эстафеты | |
| — Периодизация спортивной тренировки юных пловцов | |
| Итого часов: | |
| II. Практическая подготовка: | |
| — Общая физическая подготовка | |
| — Специальная физическая подготовка | |
| — Техническая подготовка | |
| — Контрольные занятия | |
| — Инструкторская и судейская практика | |
| Итого часов: | |
| Всего часов: |
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: