Главная

Популярная публикация

Научная публикация

Случайная публикация

Обратная связь

ТОР 5 статей:

Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия

Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века

Ценовые и неценовые факторы

Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка

Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы

КАТЕГОРИИ:






ТЕХНИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ОБУЧЕНИЯ В АКАДЕМИЧЕСКОЙ ГРЕБЛЕ




I. ЭЛЕКТРОМИОСТИМУЛЯЦИОННАЯ КОРРЕКЦИЯ ДВИЖЕНИЯ

(разработка лаборатории академической гребли ВНИИФК)

Физическая сущность электромиостимуляции (ЭМС) состоит в том, что электрические сигналы импульсного характера вызывают искусственное сокращение мышцы. Многократно повторяющее искусственное оптимальное сокращение определенных групп мышц, в соответствующих фазах гребка приводит к быстрой наработке модельного двигательного стереотипа.

Первые же опыты по применению ЭМС для коррекции движений новичков показали, что достаточно нескольких тренировок, чтобы получить желаемый эффект. Дальнейшее практическое использование ЭМС на учебно тренировочных сборной команды Москвы в 2014 2015 гг. показало высокую эффективность этой методики совершенствования техники академической гребли.

В процессе отработки методики электромиостимуляционной коррекции техники гребли была отработана необходимая аппаратура и различные приемы исправления ошибок. Базовым устройством, используемым при ЭMC коррекции техники, является корректор движения Э-I5I (разработка инженера ЦНИИП В. Г. Зарезанкова). Он состоит из собственно корректора, датчикового устройства, электродов с крепежными элементами.

Датчиковое устройство включает в себя угловой датчик синхронизации с браншами, крепящимися на звеньях тела и контактным датчиком, включающим стимулятор. Две бранши соединены между, собой и с кулачком соосно винтом. На верхней бранше установлен микропереключатель, выполняющий роль пускового устройства, и соединительный жгут, осуществляющий электрическую связь между датчиком и корректором движения. Профилированный кулачок может быть установлен произвольно, в любой угловом положении и зафиксирован винтом. В результате кулачок при произвольно заданном угле между браншами утапливает тумблер переключателя и запускает таким образом электростимулятор. Такое устройство корректора позволяет производить запуск корректора при любом наперед заданном угле в суставе, т,е. в любой необходимой фазе движения.

Электроды, накладываемые на мышцы, изготовлены из углеволокна, имеют форму прямоугольника с соотношением сторон примерно 4:I. Размеры электродов определялись поперечным сечением стимулируемых мышц. Требования к точности установки электродов не строгие, так как область работающих мышц локализована не сильно. Важно только, чтобы электродами была покрыта поверхность участвующих в работе мышечных групп. Также не оказывает существенного влияния на стимуляционный эффект и полярность электродов.

Корректор движения размещается в матерчатом чехле, передвигающемся свободно вдоль эластичного пояса, который крепится на гребце. Электроды и угловой датчик крепятся на теле спортсмена эластичным резиновым бинтом с текстильными застежками типа Велкро.

Практические приемы исправления двигательных ошибок с помощью электромиостимуляции.

I. Вялая работа ног. При вялой (жимовой) работе ног проводится стимуляция четырехглавых мышц бедер. Воздействие осуществляется в опорной фазе движения при угле в коленном суставе 80 - I80.

Электроды накладывают поперек мышцы на расстоянии около 10 см друг от друта. Запуск сигнала осуществляется от углового датчика. Время сигнала определяется походя из темпа гребли и устанавливается вручную одинаковым на все время гребли. Величина сигнала задается самим спортсменом, исходя из ощущения комфортности воздействия.

Активизация четырехглавых мышц позволяет увеличить, скорость разгибания ног и, как следствие, мощность гребка.

2. Прострел банки. Ошибка, весьма часто встречающаяся у начинающих гребцов. Эффективно устраняется путем, активации мышц: больших ягодичных, двуглавых бедра, полусухожильных, полуперепончатых, больших приводящих. Электроды накладываются поперек тела, верхние чуть ниже поясницы, нижние - под ягодичные складки. Электростимуляционный сигнал задается в диапазоне угла в коленном суставе 95-170.

В результате ЭМС воздействия корпус с самого начала проводки работает энергично, слитно с ногами. Прострел банки устраняется.

3. Малая амплитуда движения туловища. Данная ошибка устраняется приемом, аналогичным описанному в предыдущем случае.

4. Преждевременное сгибание рук. Ошибка весьма типична для неопытных гребцов. Сгибание рук в начальной фазе проводки приводит к ослаблению работы более сильных звеньев ног и корпуса.

Ошибка устраняется стимуляцией широчайших спины при углах в коленном суставе 90 - 170. Благодаря стимуляции широчайших спины ослабляется тяга мышц сгибателей предплечьяу главой плеча, плечевой и плечелучевой, что предотвращает преждевременное сгибание рук в локтевом суставе.

5. Поднимание на проводке внутреннего плеча выше наружного. Ошибка устраняется путем стимуляции широчайшей спины со стороны внутреннего плеча в фазе движения, соответствующей углу в коленном суставе 11О0-170. Активизированная широчайшая мышца как бы стягивает плечо вниз.

6. Наскок на подножку. Ошибка вызвана тем, что спортсмен слишком резко выполняет конечную фазу подъезда. Чтобы ее устранить, под большой палец ноги крепится контактный датчик корректора, замыкающийся при резком подъезде. При замыкании контакта на четырехглавые мышцы бедра поступает электростимуляционный сигнал. В результате этого на подготовке данные мышцы вместо естественного расслабления искусственно сокращаются, что препятствует подъезду. Спортсмен после нескольких попыток" наскочить на подножку меняет характер подъезда, стараясь подъезжать к подножке по кошачьи. Он, таким образом, довольно бистро приучается к плавному подъезду.

7. Стягивание рукоятки весла в конце гребка в пах. Ошибка устраняется путем электростимуляции мышц-выпрямителей позвоночника: остистой, длиннейшей и повздошнореберной. Электроды устанавливаются поперек мышц: верхние под лопаткой, нижние - выше поясницы. Расстояние между электродами около 20 см. Электростимуляционный сигнал поступает в фазе движения, соответствующий углу в коленном суставе 1100-180.

8. Нарушение синхронизации движений членов экипажа. Синхронизация движений гребцов является чрезвычайно важной задачей. Чем больше экипаж, тем больше значение синхронности.

Синхронизация с помощью ЭМС воздействия обеспечивается одновременным электростимуляционным воздействием на мышцы передней поверхности бедер всех членов экипажа. Запуск сигнала и его длительность для всех членов экипажа определяется датчиком загребного. Это позволяет каждому номеру команды оценивать согласованность своих движений и движений загребного непосредственно через мышечные ощущения.

Синхронный вариант электростимуляционного воздействия может быть, осуществлен также путем запуска стимуляции вручную рулевым. В этом случае ЭМС - синхронизация движений берет на себя и функции темпо лидера.






Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2024 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных