Главная

Популярная публикация

Научная публикация

Случайная публикация

Обратная связь

ТОР 5 статей:

Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия

Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века

Ценовые и неценовые факторы

Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка

Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы

КАТЕГОРИИ:






Большой и маленький




И.п.: о.с. 1 — на вдохе подняться на носки, тянуть руки вверх, зафиксировать на несколько секунд это положение («Какой я большой!»); 2 — на выдохе присесть, обхватив голени и прижав к коленям голову, произносить: «Э-э-э-х!» («Какой я маленький!»). Повторить 3—4 раза.

Дыхание

И.п.: о.с. 1 — правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки, левой ноздрей делать тихий, продолжительный вдох; 2 — открыть правую ноздрю, а левую закрыть указательным пальцем левой руки. Через правую ноздрю делать тихий, продолжительный выдох с максимальным освобождением от воздуха легких и подтягиванием диафрагмы максимально вверх. Повторить 3—4 раза.

Слушаем свое сердце

И.п.: о.с. 1 — сделать медленный вдох через нос, когда грудная клетка начнет расширятся, прекратить вдох и сделать паузу длительностью 4 с; 2 — сделать плавный выдох через нос. Повторить 3—4 раза.

Поднимемся на носочки

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены. 1 — подняться на носки, одновременно поднимая руки и посмотреть на них (вдох); 2 — медленно присесть, колени в стороны, руки вперед, на выдохе произносить: «Ш-ш-ш!». Повторить 3—4 раза.

Покачивание

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — наклон вправо — «Кач!» (вдох); 2 — наклон влево — «Кач!» (выдох). Повторить 3— 4 раза.

Поворот

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — повернуться вправо (вдох); 2 — и.п. (выдох); 3 — повернуться влево (вдох); 4 — и.п. (выдох). Повторить 3—4 раза.

Хлопок

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены. 1 — поднять руки вверх (вдох); 2 — хлопнуть в ладоши (выдох); 3 — развести руки в стороны (вдох); 4 — и.п. (выдох). Повторить 3—4 раза.

Наклоны

И.п.: ноги на ширине плеч, руки в «замке» опущены вниз. 1 — руки поднять вверх (вдох); 2 — наклон вперед с одновременным опусканием рук, произносить на выдохе: «Ух!». Повторить 3— 4 раза.

Ушки

И.п.: о.с. 1 — наклон головы вправо (глубокий вдох); 2 — наклон головы влево (произвольный выдох). Плечи остаются неподвижными, но при наклоне вправо-влево уши должны быть как можно ближе к плечам. Следить, чтобы туловище при наклоне головы не поворачивалось. Повторить 3—4 раза.

Погладь свой бок

И.п.: о.с. 1 — медленно поднимать правую руку, скользя ею по туловищу и поднимая плечо (вдох); 2 — опустить руку и плечо (выдох); 3 — медленно поднимать левую руку, скользя ею по туловищу и поднимая плечо (вдох); 4 — опустить руку и плечо (выдох). Повторить 3—4 раза.

Трубочка

И.п.: о.с. 1 — полный вдох через нос, втягивать живот; 2 — губы сложить трубочкой, резко втянуть воздух; 3 — сделать глотательное движение, как бы глотая воздух; 4 — пауза в течение 2—3 с, поднять голову вверх и выдохнуть воздух через нос плавно и медленно. Повторить 3—4 раза.

Удивление

И.п.: о.с, сделать свободный вдох. 1 — медленно поднять плечи, одновременно делая выдох; 2 — и.п. Повторить 3—4 раза.

Плечи

И.п.: о.с. 1 — выставить плечи вперед, медленно скрещивая перед собой опущенные руки (свободный вдох); 2 — медленно отвести плечи назад, сводя лопатки и одновременно выдыхая. Повторить 3—4 раза.

Носик

И.п.: о.с. 1 — вдох; 2 — на выдохе протяжно произносить: «М-м-м!», одновременно постукивая по крыльям носа указательными пальцами. Повторить 3—4 раза.

Любимый мой носик

И.п.: о.с. 1 — на вдохе погладить боковые части носа от кончика к переносице; 2 — на выдохе постучать по крыльям носа указательными пальцами. Повторить 3—4 раза.

Испугались

И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. 1 — поднять руки через стороны вверх (вдох); 2 — присесть, обхватить колени и произносить на выдохе: «Ох!». Повторить 3—4 раза.

Болит живот

И.п.: о.с. 1 — скрестить руки на животе (вдох); 2 — на выдохе произносить: «О-о-о! О-о-о!». Повторить 3—4 раза.

Зуб болит

И.п.: о.с. 1 — обхватить ладонью правую щеку (вдох); 2 — на, выдохе произносить: «Ой! Ой! Ой!». Повторить 3—4 раза.

Сладкий сон

И.п.: о.с. 1 — положить ладони под правую щеку (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Сон-сон-сон!»; 3 — положить ладонь под левую щеку (вдох); 4 — на выдохе произносить: «Сон-сон-сон!». Повторить 2 раза.

Ладошки

И.п.: о.с. 1 — медленно похлопать в ладоши (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Хлоп-хлоп!»; 3 — быстро похлопать в ладоши (вдох); 4 — на выдохе произносить: «Хлоп-хлоп-хлоп-хлоп!». Повторить 2 раза.

Веселое настроение

И.п.: о.с. 1 — плавный вдох; 2 — на выдохе произносить: «Ха-ха-ха!»; 3 — плавный вдох; 4 — на выдохе произносить: «Хо-хо-хо!»; 5 — плавный вдох; 6 — на выдохе произносить: «Хи-хи-хи!». Повторить 2 раза.

Художественный материал

  Веселые человечки
  Человечки в доме жили,
  Меж собой они дружили.
  Звали их совсем чудно —
  Хи-хи, Ха-ха, Хо-хо.
  Е. Алябьева
  * * * — Ой-ой-ой! — сказал ОЙ-ОЙ!
  — Я, мой друг, совсем больной!
  — Ты пойди-ка, погуляй!
  Все пройдет! — сказал АЙ-АЙ!
  А. Виеру
  Веселый старичок
  Жил на свете старичок
  Маленького роста,
И смеялся старичок  
Чрезвычайно просто:  
«Ха-ха-ха да хе-хе-хе,  
Хи-хи-хи да бух-бух!  
Бу-бу-бу да бе-бе-бе,  
Динь-динь-динь  
Да трюх-трюх!»  
Раз, увидя паука,  
Страшно испугался,  
Но, схватившись за бока,  
Громко рассмеялся:  
«Хи-хи-хи да ха-ха-ха.  
Хо-хо-хо да гуль-гуль!  
Ги-ги-ги да га-га-га,  
Го-го-го да буль-буль!»  
А увидя стрекозу,  
Страшно рассердился,  
Но от смеха на траву  
Так и повалился:  
«Гы-гы-гы да гу-гу-гу.  
Го-го-го да бах-бах!  
Ой, ребята, не могу!  
Ой, ребята, ах, ах!»  
Д. Хармс  
     

Семья

Мама кормит малыша

И.п.: о.с. 1 — поднести руку ко рту (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Ешь! Ешь! Ешь!». Повторить 3—4 раза.

Старая бабушка

И.п.: о.с. 1 — правую руку убрать за спину, слегка согнуть спину (вдох); 2 — на выдохе произносить: «О-о-ох! О-о-ох! О-о-ох!». Повторить 3—4 раза.

Бабушка ругается

И.п.: о.с. 1 — грозить указательным пальцем правой руки (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Ай-я-яй!». Повторить 3—4 раза.

Малыш плачет

И.п.: о.с. 1 — «качать малыша» (вдох носом); 2 — на выдохе произносить: «Уа-уа-уа! Уа-уа-уа!». Повторить 3—4 раза.

Малыш идет

И.п.: о.с. 1 — медленно переваливаться с ноги на ногу (вдох); $2 — на выдохе произносить: «Топ-топ-топ!». Повторить 3— 4 раза.

Малыш бежит

И.п.: о.с. 1 — бег на месте (вдох); 2 — на выдохе быстро произносить: «Топ-топ-топ, топ-топ-топ!». Повторить 3—4 раза.


 

Художественный материал

* * *

Бабка охает и стонет:
— Ой! Белье мое утонет.
Ой! Попала я в беду.
Ой! Спасите! Пропаду!
С. Михалков
Дружная семья
Кто-то делает вот так —
Рубит дерево вот так.
Тук-тики, тук-тики, так!
Кто-то делает вот так —
Молотком стучит вот так:
Дзинь-тики, дзинь-тики, так!
Кто-то делает вот так —
Тесто шлепает вот так:
Шлеп-тики, шлеп-тики, так!
Кто-то делает вот так —
Топ-тики, топ-тики, тук-тики.
Лбом о столик: тук-тики.
Чашку на пол: дзинь-тики.
Возле стенки: шлеп-тики. Так!
В. Орлов

Дом

Включаем свет

И.п.: о.с. 1 — поднять правую руку вверх «достать выключатель» (вдох); 2 — «повернуть ручку выключателя», на выдохе произносить: «Щелк-щелк!». Повторить 3—4 раза.






Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2024 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных