Лезем по пожарной лестнице вверх

И.п.: о.с. 1 — вдох, руки вверх, пальцы врозь, подняться на носки; 2 — руки вниз, согнуть в локтях, кисть в кулак, опуститься на всю стопу, на выдохе произносить: «Ух!». Повторить 3— 4 раза.

Направляем огнетушитель на огонь

И.п.: о.с. 1 — вдох, руки вперед; 2 — повернуть туловище и вытянутые руки вправо, ладони соединить, на выдохе произносить: «Ш-ш-ш!»; 3 — вдох, руки вперед; 4 — повернуть туловище и вытянутые руки влево, ладони соединены, на выдохе произносить: «Ш-ш-ш!». Повторить 2—3 раза.

Затушим горящие угольки

И.п.: о.с. 1 — вдох, втянуть живот; 2 — рот трубочкой, живот выпятить, на выдохе произносить: «Ф-ф-ф!». Повторить 3—4 раза

Заглянем в щели

И.п.: сед с опорой на пятки. 1 — вдох, руки в стороны; 2 — наклон туловища вперед, опора на предплечья, на выдохе произносить: «У-у!». Повторить 3—4 раза.

Вышли из горящего дома — вздохнем глубже

И.п.: о.с. 1 — вдох, руки через стороны поднять вверх, подняться на носки; 2 — руки опустить вниз, встать на стопу, на выдохе произносить: «А-а-а-х!». Повторить 3—4 раза.

Наша армия

Стрельба

И.п.: о.с. 1 — имитировать стрельбу из пистолета (вдох); 2 — на выдохе произносить: «К-г-к-г!». Повторить 3—4 раза.

Фейерверк

И.п.: о.с. 1 — поочередно поднимать то правую, то левую руку вверх (вдох); 2 — на выдохе произносить: «П-б-п-б!». Повторить 3—4 раза.

Солдаты

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на диафрагме. 1 — вдох; 2 — на выдохе произносить протяжно: «Ур-а-а!». Повторить 3—4 раза.

Салют

И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. 1 — вдох; 2 — произносить на длительном выдохе: «Салю-у-у-у-т!». Повторить 3— 4 раза.

Ружье стреляет

И.п.: о.с. 1 — имитировать стрельбу из ружья (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Пиф-паф! Пиф-паф!». Повторить 3—4 раза.

Пулемет

И.п.: лежа на полу. 1 — имитировать стрельбу из пулемета (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Д-д-д-д-д-д-д!». Повторить 3—4 раза.

Пушка стреляет

И.п.: лежа на полу. 1 — имитировать стрельбу из пушки (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Дж-дж-дж-дж-дж!». Повторить 3— 4 раза.

Художественный материал

* * *

Вот солдаты идут, вот идут, вот идут,

Ружья на плечах несут, вот несут!

* * *

Спорт

Теннис

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. 1 — отбивать правой рукой воображаемый мячик (вдох); 2 — на выдохе произносить отрывисто: «Та! Та! Та!». Повторить 4—5 раз.

Настольный теннис

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, левая рука на поясе. 1 — отбивать правой рукой воображаемый мячик (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Пта-пто-пту-пты!». Повторить 3—4 раза.

Бадминтон

И.п.: о.с. 1 — имитировать движения руки с ракеткой (вдох); 2 — на выдохе произносить: «За-за-за! За-за-за!». Повторить 3— 4 раза.

Конькобежец

И.п.: стоя, ноги вместе, руки в «замке» за спиной, туловище слегка наклонено вперед. 1 — подражая движениям конькобежца, сгибать то правую, то левую ногу, при этом всем телом разворачиваться в сторону согнутой ноги (вдох); 2 — на выдохе произносить: «К-р-р! К-р-р!». Повторить 3—4 раза.

Лыжник

И.п.: стоя, ноги слегка раздвинуты, колени согнуты. 1 — имитировать ходьбу на лыжах (вдох); 2 — на выдохе произносить: «М-м-м-м!». Повторить 3—4 раза.

Пловцы

И.п.: стоя, руки перед грудью, ладони повернуты вперед. 1 — вдох, руки вытягивать вперед, в стороны, вниз. 2 — на выдохе произносить: «Э! Э! Э!». Повторить 3—4 раза.

Баскетбол

И.п.: сидя по-турецки на полу, кисть ведущей руки у плеча, другая на поясе. 1 — вдох, руку вытянуть вперед и вверх; 2 — на выдохе произносить: «Ба-ба-ба! Ба-ба-ба!». Повторить 3—4 раза.

Бокс

И.п.: стоя, руки согнуты в локтях, ладони сжаты в кулак. 1 — вдох, руки поочередно выбрасывать вперед; 2 — на выдохе произносить: «Да-да-да! Да-да-да!». Повторить 3—4 раза.

Футбол

Скатать ватный шарик и поставить два кубика в качестве ворот. Ребенок должен, дуя на шарик, загнать его в ворота.

Вратарь

И.п.: ноги на ширине плеч, слегка согнуты, руки перед собой. 1 — прыжок влево (вправо) вверх, руками «ловить» мяч (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Го-о-о-о-л!»; 3 — прыжок вправо вверх, руки «ловят» мяч (вдох); 4 — на выдохе произносить: «Го-о-о-о-л!». Повторить 3—4 раза.

Свисток судьи

И.п.: о.с. 1 — поднести «свисток» ко рту (вдох); 2 — на выдохе произносить: «С-с-с!». Повторить 3—4 раза.

Строительство

Поднимаем кирпичи

И.п.: ноги врозь, руки опущены, пальцы расставлены. 1 — вдох, наклон туловища вперед, пальцы сжать в кулак; 2 — на выдохе произносить: «У-у-у-х!»; 3 — вдох-выдох, и.п. Повторить 3—4 раза.

Кладем раствор

И.п.: ноги врозь, руки на поясе, локти назад. 1 — вдох, поворот туловища вправо-влево, выполнять мах правой (левой) рукой в сторону, назад, вперед; 2 — на выдохе произносить: «Ра-а-а-з!»; 3 — вдох-выдох, и.п. Повторить 3—4 раза.

Белим потолок

И.п.: ноги врозь, руки опущены. 1 — вдох, поднять правую руку вверх назад; 2 — выдох, опустить правую руку; 3 — вдох, поднять левую руку вверх назад; 4 — выдох, опустить левую руку. Повторить 3—4 раза.

Наклеиваем обои

И.п.: ноги вместе, руки согнуты в локтях на уровне пояса. 1 — вдох-выдох, подняться на носки, прямые руки вытянуть вверх; 2 — вдох-выдох, и.п. Повторить 3—4 раза.

Красим полы

И.п.: стоя на коленях, руки согнуты в локтях, кисть в кулак. 1 — вдох, туловище слегка наклонить вперед, руки вытянуть вперед, пальцы врозь; 2 — на выдохе произносить: «Жи-и-и-к!»; 3 — вдох-выдох, и.п. Повторить 3—4 раза.

Новый дом

Любим мы пилить, строгать,

Молоточками стучать.

И.п.: о.с. 1 — вдох; 2 — на выдохе произносить 2—3 раза: «Тук-тук-тук!».

Скоро, скоро за углом

Мы построим новый дом.

И.п.: о.с. 1 — вдох; 2 — на длительном выдохе произносить: «До-о-о-ом!».

Транспорт

Велосипед

И.п.: лежа на спине. 1 — вращать ногами в воздухе, имитируя езду на велосипеде (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Шур-шур-шур!». Повторить 3—4 раза.

Самолет

И.п.: лежа на животе. 1 — поднять спину, руки в стороны (вдох); 2 — на выдохе произносить: «У-у-у-у!». Повторить 3—4 раза.

Вертолет

И.п.: стоя, прямые руки поднять вверх. 1 — вращать кистями рук (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Вж-ж-ж-ж!». Повторить 3—4 раза.

Трактор

И.п.: о.с. 1 — «крутить рычаги трактора» правой рукой (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Дыр-дыр-дыр! Гыр-гыр-гыр!». Повторить 3—4 раза.

Трамвай

И.п.: о.с. 1 — поднять руки вверх, изображая электрические дуги (вдох); 2 — притопывать ногами, на выдохе произносить: «Стук-тук! Стук-тук!». Повторить 3—4 раза.

Автомобиль

И.п.: о.с. 1 — «крутить руль машины» (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Би-би-би! Бип-би-бип!». Повторить 3—4 раза.

Мотоцикл

И.п.: о.с. 1 — «держать руль мотоцикла» (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Р-р-ы-к! Дрык-тык-тык!». Повторить 3—4 раза.

Шины шуршат

И.п.: о.с. 1 — потирать ладошки друг о друга (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Шур-шим! Шур-шим!». Повторить 3—4 раза.

Шина лопнула

И.п.: о.с. 1 — вдох; 2 — медленно приседать, на выдохе произносить: «Ш-ш-ш-ш!». Повторить 3—4 раза.

Насос

И.п.: стоя, можно в руках держать палочку, как рукоятку насоса. 1 — вдох; 2 — резкий наклон вниз, на выдохе произносить: «С-с-с-с-с!». Повторить 3—4 раза.

Семафор

И.п.: сидя на полу по-турецки, руки в стороны. 1 — сделать медленный вдох через нос, небольшая пауза; 2 — медленно опустить руки, на выдохе произносить: «С-с-с!». Повторить 3—4 раза.

Паровоз

И.п.: о.с. 1 — слегка притопывать ногами (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Чух-чух-чух! Чух-чух-чух!». Повторить 3—4 раза.

Художественный материал

Самолеты в небе

Самолеты загудели — у!

Самолеты полетели — и!

На полянку тихо сели — эх!

Да и снова полетели — у!

* * *

Би-би-би,— гудит машина. —

Не поеду без бензина».

* * *

* * *

* * *

Предметы быта

Радио

И.п.: о.с. 1 — вдох; 2 — на выдохе произносить вопросительно: «За-зо-зу?»; 3 — вдох; 4 — на выдохе произносить утвердительно «Зя-зе-зе-зю!»; 5 — вдох; 6 — на выдохе произносить удивленно «Зве-звя-зви?»; 7 — вдох; 8 — на выдохе произносить радостно «Зву-зво-звы!». Повторить 2 раза.

Пылесос

И.п.: о.с. 1 — движения руками, как при работе с пылесосом (вдох); 2 — на выдохе произносить: «У-у-у!». Повторить 3—4 раза.

Мясорубка

И.п.: о.с. 1 — правой рукой «крутить ручку мясорубки», вдох носом; 2 — на выдохе поизносить: «Ба-ба-ба, да-да-да!». Повторить 2—3 раза.

Миксер

И.п.: о.с. 1 — выполнять круговые движения нижней челюстью (вдох); 2 — на выдохе поизносить: «В-ж-ж-ж!». Повторить 3—4 раза.

Стиральная машина

И.п.: о.с. 1 — выполнять повороты вокруг своей оси (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Дж-ж-ж-ж!». Повторить 3—4 раза.

Часики

И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. 1 — размахивать прямыми руками вперед и назад, вдох носом; 2 — произносить на выдохе: «Тик-так». Повторить 4—5 раз.

Часы

И.п.: сидя по-турецки. 1 — положив руки на затылок, произносить «тик», выдохнуть и наклониться влево; 2 — выпрямиться, сделать вдох и произносить «так», затем наклониться вправо. Повторить 3—4 раза.

Маятник

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. 1 — палку держать за спиной на уровне нижних углов лопаток (вдох); 2 — наклонять туловище в сторону, при наклоне произносить: «Т-у-у-х». Повторить 3— 4 раза.

[1] В упражнениях, представленных на с. 11—23, применяется инструкция из упражнения «Осенние листочки».

[2] О.с. — стоя прямо, ноги вместе, руки опущены.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: