VI.4 Обучение базовой технике игры_________________

VI.4. Обучение базовой технике игры

ющий спортсмен в этом случае обречен на монотонную и скучную работу. В этой
ситуации новичку сложно надолго удерживать внимание и сохранять мотивацию
к тренировкам.

В европейских странах, тренер, работая с детьми, старается создать дополни-
тельную мотивацию у юных спортсменов. Понятно, что выполняя однообразные
упражнения на базовую технику удара, дети быстро потеряет интерес к настоль-
ному теннису. Таким образом, при составлении программы тренировок необхо-
димо учитывать обе цели: и обеспечить интенсивное обучение базовой технике
ударов, и привить ребенку любовь к настольному теннису, для чего, например,
применяется соревновательный метод и учебные игры.

Во время индивидуального обучения базовым ударам спортсмен должен пол-
ностью сосредоточиться и выполнять упражнение в течение заданного периода
времени. Продолжительность упражнения будет, помимо всего прочего, зави-
сеть от возраста начинающего спортсмена. От малышей 7-8 лет нельзя ожидать
на тренировке той же концентрации внимания, что от более старших детей. Тре-
нер обязан выбрать оптимальную продолжительность для выполнения каждого
упражнения. В любом случае, упражнение, чтобы быть эффективным, должно
длиться не менее 15 минут.

В самом начале обучения базовым ударам, тренер должен объяснить, какова
значимость конкретного удара в игре, и как он выполняется. Тренер четко
демонстрирует всю последовательность движений в выполнении удара и в то же
время указывает на такие важнейшие элементы как замах, точка удара и т.д. По-
скольку тренер не всегда является превосходным игроком, то в таких случаях ре-
комендуется показать движение на столе, но без мяча, выполняя воображаемый
удар. Таким образом, тренер, если он технически слабый теннисист, может без
особых затруднений продемонстрировать как выполняется движение. Для начи-
нающих теннисистов не особенно важно наблюдать за исполнением движения с
фактическим ударом по мячу - они вполне могут себе представить это визуаль-
но. Каждый тренер, вне зависимости от его способностей как игрока, может, при-
ложив определенные усилия, научиться правильно демонстрировать основные
приемы удара. При обучении тому, как надо показывать движения, может по-
мочь практика перед зеркалом.

Кроме того, что тренер сам демонстрирует начинающим теннисистам опреде-
ленные удары, очень полезно показывать спортсменам фотографии или видео-
кассеты, на которых известные игроки выполняют такие же удары или же прост-
ро тренируются, или играют на соревнованиях. Полезно указывать на основные
элементы игры и на выполнение именитыми спортсменами определенных уда-
ров. Однако, при обучении следует быть осторожным - необходимо наблюдать
за игрой не только одного известного теннисиста, поскольку в этом случае начи-
нающий игрок может принять его индивидуальный стиль выполнения опреде-

237

Глава VI. Методика тренировки

ленных ударов (возможный только при очень высоком уровне игры) за общую
базовую технику определенного удара. Новичок не обладает достаточным коли-
чеством знаний и навыков, чтобы проанализировать общую базовую технику
удара и осознать, какими способами спортсмен достиг такого высокого уровня
игры.

При демонстрации базовой техники конкретного удара также показывают ис-
ходное положение для выполнения удара и правильную работу ног. При обуче-
нии технике является неправильным разделять движение игровой руки, стойку и
работу ног и преподносить их как отдельные элементы. Их необходимо выпол-
нять вместе. Лишь правильное движение руки, корректная стойка и работа ног
способны сформировать цельность в технике базового удара. Однако, это не оз-
начает, что в определенных ситуациях не нужно больше внимания обращать на
детали движения руки или элементы работы ног.

Как только тренер объяснил и продемонстрировал как выполнять определен-
ный базовый удар, игрока вначале просят повторить этот удар без мяча. Таким
образом начинающий спортсмен понимает идею организации того движения,
которое ему предлагается исполнить. Тренер тут же исправляет очевидные ошиб-
ки и объясняет что и почему неправильно и как исправить ошибку. Если необхо-
димо, тренер берет руку игрока в свою и направляет движение. Уже на этом эта-
пе обучения может оказаться очень полезным записать выполнение определен-
ного удара на видео и потом проанализировать ошибку с игроком. Выполнение
удара перед зеркалом тоже подходит для того, чтобы теннисист мог контролиро-
вать свои удары, заметить ошибки и их исправить.

После того как игрок научился базовой технике какого-либо нового удара без
мяча, этот удар начинают применять в игре. Хотя без мяча понять суть удара и
правильно выполнить движение достаточно легко, гораздо труднее становится,
когда приходится выполнять удары по мячу.

Тренер совместно с игроком должен контролировать выполнение удара. Если
сделана ошибка, то тренеру следует прервать тренировку и исправить ошибку -
это будет являться профилактикой того, что неправильные движения станут авто-
матическими.

Начало обучения технике базовых ударов на столе чрезвычайно важно для
правильного профессионального развития теннисиста. При условии, что игрок
сконцентрирован на правильном исполнении элементов, в будущем ему удаст-
ся выстроить эффективную индивидуальную манеру игры и при этом обладать
техникой высококлассного спортсмена. Время, нужное каждому конкретному
спортсмену на то, чтобы овладеть базовой техникой удара, будет зависеть от
разных причин, таких как талант, количество и качество тренировок и т.д.

238 НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС