ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Повороти в комплексному плаванні.При зміні етапів під час комплексного плавання торкання руками поворотної стінки повинне відповідати правилам плавання даним способом, а перші рухи після повороту — правилам плавання черговим способом. При переході зі способу батерфляй на спосіб плавання на спині застосовується поворот, показаний на рис.10. Початкова частина повороту не відрізняється від початку повороту при плаванні батерфляєм. У наступній частині повороту плавець переходить у положення на спині й відштовхується від стінки басейну. Поворот при переході зі способу плавання на спині до способу брас приводиться на рис.11. Він називається перекид назад. При переході зі способу брас до способу кроль на грудях використовується поворот, подібний з поворотом при плаванні брасом, але друга його половина виконується так само, як поворот «маятником» у кролі на грудях. Для визначення ефективності техніки повороту рекомендується виконати його на час, включаючи підхід до стінки і вихід після повороту. Для цього зручно провести лінію за 5-7,5 м від поворотної стінки. Секундомір включається в момент проходження голови плавця повз лінію «створу» при
запливанні на поворот, а зупиняється в аналогічний момент після повороту. Зафіксований час служить орієнтиром при наступній оцінці зростання технічної майстерності. Цей час можна порівняти також із секундами, які плавець затрачає на подолання аналогічного відрізку (10 м чи 15 м) без повороту. Якщо техніка повороту засвоєна добре, то час на відрізку, що включає поворот, повинен бути кращий від часу на відрізку, що пропливається без повороту. В іншому випадку варто уважно проаналізувати, де саме допускає плавець помилку (в момент запливання на поворот, чи обертання під час виходу після повороту). Спортсмен повинен привчити себе завжди запливати на поворот із прискоренням, ніколи не "відпочивати" на повороті, не баритися з початком перших плавальних рухів. Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|