Главная | Случайная
Обратная связь

ТОР 5 статей:

Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия

Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века

Ценовые и неценовые факторы

Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка

Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы

КАТЕГОРИИ:






Передача способом снизу




Передачи способом снизу могут быть выполнены одной и двумя руками. Работа рук при этом способе выполнения передачи зависит от скорости полёта мяча и от направления передачи.

Руки выпрямлены, соединены вместе, немного развёрнуты так, чтобы мяч принимался на внутреннюю сторону предплечий (рис. 34).

При большой скорости мяча руки просто подставляются под него, однако, если необходимо поднять мяч вертикально вверх, нужно принять такое положение (чаще всего в выпаде), чтобы руки находились параллельно земле. Если необходимо направить мяч вперёд или в сторону под углом, руки встречают мяч также под определённым углом.

При небольшой скорости мяча руки двигаются вверх, совершая «подбивание». Для безошибочной передачи главное значение имеет работа ног, их активность и точное положение предплечий под мячом.

ОШИБКИ КАК ИХ ИСПРАВИТЬ
 
1. Во время приёма мяча вы слишком высоко подняли руки – так, что потом они взлетели выше плеч. Принимайте мяч, когда он окажется на уровне вашего пояса. При контакте с мячом не двигайте руками – помните о жёсткой конструкции «кочерги».
2. Вместо того чтобы согнуть колени, вы согнулись в поясе. Ваш пас получился слишком низким и коротким. Принимая мяч, сгибайте колени, а спину держите прямой. Если нужно присесть как можно ниже, для сохранения равновесия обопритесь кончиками пальцев об площадку.
3. Вы не перенесли вес тела вперёд, по направлению к цели. В результате мяч не полетел в сторону сетки. Убедитесь, что вес тела перенесен на переднюю ногу, и что ваш корпус наклонен вперёд.
4. В решающий момент вы разъединили ладони, и хороший пас не получился Переплетите пальцы рук или обхватите одну ладонь другой. Следите, чтобы большие пальцы были параллельны друг другу
5. Мяч ударился о ваши руки выше локтевого сгиба или даже угодил в грудь. Держите руки параллельно бёдрам, чтобы мяч во время его приёма находился подальше от вашего корпуса.

Подача







Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2020 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных