Главная | Случайная
Обратная связь

ТОР 5 статей:

Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия

Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века

Ценовые и неценовые факторы

Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка

Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы

КАТЕГОРИИ:






Потребление кислорода. Понятие о кислородном запросе и долге




Потребление кислорода - это сложный процесс, в котором участвуют различные системы организма. Помимо дыхательного аппарата, непосредственной функцией которого является вентиляция легких, в этом процессе участвует кровеносная система, по которой кислород приносится от легких к тканям, сердечнососудистая система, обеспечивающая движение крови, тканевые реакции, от которых во многом зависит степень использования кислорода, и т. д.

В состоянии покоя организму требуется небольшое количество кислорода: для осуществления энергетических процессов в различных его системах достаточно 0,2-0,3 л/мин. При мышечной работе потребность в кислороде возрастает, и часто в очень большой степени. Степень увеличения потребления кислорода зависит, главным образом, от мощности, выполняемой работы. Чем она мощнее, чем большее количество мышц участвует в ней, тем больше (до известных пределов) потребляется кислорода.

При прекращении работы потребление кислорода остается еще некоторое время увеличенным. Определение количества кислорода, потребляемого во время и после работы, дает много сведений об особенностях выполняемой работы, физической работоспособности, характере биохимических процессов в мышцах, о деятельности сердечнососудистой и дыхательной систем.

Величина потребления кислорода во время и после работы зависит в основном от биохимии мышечного сокращения. Химические превращения в работающих мышцах могут быть разделены на 2 группы: анаэробные и аэробные. При анаэробных процессах расщепление энергетических веществ происходит без участия кислорода. Освобождающаяся при этом энергия используется на мышечную работу и на другие процессы, протекающие в организме.

В результате анаэробного распада в мышце остаются недоокисленные продукты, например молочная кислота, которые подвергаются окислению либо во время продолжающейся работы, либо уже после ее окончания. Накопление в крови большого количества таких продуктов обмена веществ резко ограничивает мощность выполняемой работы.

При многих видах мышечной деятельности анаэробные процессы не могут полностью обеспечить организм энергией. Поэтому при большинстве физических нагрузок активизируются аэробные процессы, при которых расщепление питательных веществ происходит с обязательным участием кислорода.

Показателем аэробных возможностей организма является максимальное количество кислорода, которое человек может поглотить в единицу времени (1 мин) при предельно напряженной работе. Эта величина - «кислородный потолок», или максимальное потребление кислорода (МПК), - зависит от возраста, пола, степени тренированности спортсмена и от вида спорта.

Общее количество кислорода, необходимое для окислительных процессов, обеспечивающих ту или иную работу, называется кислородным запросом. Чем интенсивнее работа, тем выше минутный кислородный запрос, а чем она длительней, тем больше суммарный кислородный запрос. Например, при беге на короткие дистанции наиболее высок минутный кислородный запрос, а при беге на длинные дистанции - суммарный кислородный запрос.

Количество кислорода, потребление сверх уровня покоя только в периоде восстановления, называется кислородным долгом. Кислородный долг является частью кислородного запроса и показывает, какое количество кислорода не могло быть своевременно доставлено работающим органам, т. е. в процессе выполнения работы.

Величина кислородного долга зависит от интенсивности и длительности работы. Максимальная его величина наблюдается у наиболее тренированных спортсменов при максимально предельной работе и достигает нередко 15-20 л/мин. У детей и подростков анаэробные процессы расщепления энергетических веществ развиты значительно слабее и максимально возможные величины кислородного долга.

ОБМЕН ВЕЩЕСТВ

Сущность обмена веществ заключается в том, что из внешней среды в организм поступают богатые потенциальной энергией вещества (пищевые продукты - белки, жиры, углеводы), распадаются на простые, в результате выделяется энергия, необходимая для обеспечения физиологических реакций и выполнения физической работы.

Длительное протекание подобных реакций в организме возможно лишь при непрерывном поступлении кислорода (который доставляется сердечнососудистой и дыхательной системами) и выведение продуктов распада веществ, образующихся в процессе обмена.

Образовавшаяся энергия расходуется даже в состоянии покоя или во время сна. Она идет на поддержание температуры тела, непрекращающуюся работу сердца и других внутренних сокращений дыхательных мышц и на поддержание тонуса скелетной мускулатуры. Определенные затраты энергии необходимы для обновления клеток и тканей организма. Израсходованная энергия восполняется затем путем поступления новых питательных веществ.

Поступление и расход энергии в организме принято выражать в величинах тепловой энергии - калориях и килокалориях.

Количество энергии, которое человек расходует в состоянии полного покоя утром, натощак, при комнатной температуре, называется основным обменом. Величина основного обмена зависит от возраста, пола, поверхности тела, состояния тренированности и от величины физической нагрузки в предыдущие дни.

При мышечной работе расход энергии возрастает тем больше, чем тяжелее работа. Между количеством работы в единицу времени (мощностью) и расходом энергии за определенное время существует линейная зависимость. На величину расхода энергии при мышечной работе влияет состояние тренированности организма.




Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2019 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных