ТОР 5 статей:
Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия
Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века
Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка
Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы
КАТЕГОРИИ:
- Археология
- Архитектура
- Астрономия
- Аудит
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерский учёт
- Войное дело
- Генетика
- География
- Геология
- Дизайн
- Искусство
- История
- Кино
- Кулинария
- Культура
- Литература
- Математика
- Медицина
- Металлургия
- Мифология
- Музыка
- Психология
- Религия
- Спорт
- Строительство
- Техника
- Транспорт
- Туризм
- Усадьба
- Физика
- Фотография
- Химия
- Экология
- Электричество
- Электроника
- Энергетика
Определение группы интенсивности труда
В настоящее время в зависимости от энерготрат взрослое трудоспособное население дифференцировано по 5 группам интенсивности труда (табл. 5), в спортивной практике также выделяют 5 групп, в зависимости от величины энергетических затрат организма спортсмена (табл. 6).
Таблица 5
Средние величины энерготрат взрослых работоспособных
людей
| группа | профессии | энерготраты в сутки (ккал) | |
| мужчины (70 кг) | женщины (60 кг) | ||
| Работники преимущественно умственного труда (руководители предприятий и организаций; инженерно-технические работники; медицинские работники (кроме хирургов, медицинских сестер и санитарок; педагоги и воспитатели (кроме спортивных); работники науки, литературы и печати, культурно-просветительные работники; работники планирования и учета; секретари; делопроизводители; работники пультов управления и диспетчеры) | 2550 -2800 | 2200 -2400 | |
| Работники, занятые легким физическим трудом (инженерно-технические работники труд, которых связан с некоторыми физическими усилиями; работники, занятые на автоматизированных процессах; работники, радиоэлектронной промышленности; швейники; агрономы; зоотехники; ветеринары; медицинские сестры и санитарки; продавцы промтоварных магазинов; работники сферы обслуживания; связи и телеграфа; преподаватели физкультуры и спорта, тренеры) | 2750 -3000 | 2350 -2550 | |
| Работники среднего по тяжести труда (станочники, занятые на металлообработке и деревообработке; слесари; наладчики; настройщики; хирурги; химики; текстильщики; обувщики; водители транспорта; работники пищевой промышленности; работники коммунально-бытового обслуживания и общественного питания; продавцы продовольственных товаров; бригадиры тракторных и полеводческих бригад; железнодорожники; водники; работники авто- и электротранспорта; машинисты подъемно-транспортных механизмов; полиграфисты) | 2950 -3200 | 2500 -2700 | |
| Работники тяжелого физического труда (строители; основная часть сельскохозяйственных рабочих и механизаторы; горнорабочие на поверхностных работах; работники нефтяной промышленности) | 3450 -3700 | 2900 -3150 | |
| Работники, занятые особенно тяжелым физическим трудом (горнорабочие, занятые непосредственно на подземных работах, сталевары; вальщики леса и рабочие на разделке древесины; каменщики; бетонщики; землекопы; грузчики; работники промышленности строительных материалов) | 3900 -4300 | - |
Таблица 6
Средние величины энерготрат спортсменов
| группа | Вид спорта | энерготраты в сутки (ккал) | |
| мужчины (70 кг) | женщины (60 кг) | ||
| Шахматы, шашки | 2800 -3200 | 2600 -3000 | |
| Акробатика, гимнастика (спортивная, художественная), конный спорт, легкая атлетика (барьерный бег, метание, прыжки, спринт), настольный теннис, парусный спорт, прыжки на батуте, прыжки в воду, прыжки с трамплина на лыжах, санный спорт, стрельба (из лука, пулевая, стендовая), тяжелая атлетика, фехтование, фигурное катание | 3500 -4500 | 3000 -4000 | |
| Бег на 400. 1500 и 3000 м, бокс борьба (вольная, дзю-до, классическое самбо), горнолыжный спорт, плавание, многоборье, легкая атлетика, современное пятиборье, спортивные игры (баскетбол, волейбол, водное поло, теннис, футбол, хоккей с мячом, шайбой, на траве) | 4500 -5500 | 4000 -5000 | |
| Альпинизм, бег на 10000 м, биатлон, велогонки на шоссе, гребля (академическая, на байдарках и каноэ), коньки (многоборье), лыжные гонки, лыжное двоеборье, марафон, ходьба спортивная | 5500 -6500 | 5000 -6000 | |
| Велогонки на шоссе, марафон, лыжные гонки и другие виды спорта при исключительном напряжении тренировочного режима и в период соревнований | до 8000 | до 7000 |
Примечание: Если Ваш вес существенно отличается от представленного в таблица 5 и 6, то для оценки собственных энерготрат сначала необходимо сделать перерасчет, приведя табличные данные к собственному весу.
Контрольные вопросы:
1. В чем заключаются гигиенические требования к пище и питанию?
2. Из чего складывается суточный расход энергии?
3. Какие методы применяются для определения расхода энергии?
4. Как определить суточный расход энергии с помощью хронометражно-табличного метода?
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: