Примерный комплекс упражнений № 22, применяемый во втором пе­риоде ЛФК при гастритах с пониженной секреторной функцией

1. Любые упражнения в ходьбе. Темп свободный.

2. И. п. — стоя на дне на глубине — вода до пояса, выполнять энергич­ные одновременные круговые движения руками с ритмичным дыханием. 10—20 раз.

3. Плавание 25 м при помощи движений ногами брассом на груди с ды­ханием (в руках — круг). То же, но руками кролем на спине (в ногах — круг) (рис. 4.33).

4. Скольжение на груди с удлиненным выдохом в воду {см. рис. 2.13), скольжение «винтом» (см. рис. 4.8). 1 мин.

5. Упражнения в парах. И. п.—лежа на груди, зацепиться стопами с разных сторон за обруч, круг или дорожку. Работая руками кролем на задержке дыха­ния, постараться перетянуть соперника (см. рис. 4.26). 2—3 раза по 5— 10 с.

6. «Летающий дельфин». Выпрыгивания из воды (см. рис. 4.16). 5 раз. Затем выполнить 10 выдохов в воду.

7. Плавание на груди любым способом, толкая впереди себя мяч (см. рис. 4.26). Упражнение можно проводить в виде игр или эстафеты. До 25 м.

8. И.п. —лежа на воде на груди, держаться вытянутыми вперед руками за бортик. Выполнять выдохи в воду (см. рис. 4.26). При опускании головы ноги должны всплывать на поверхность воды. 10 раз.

9. Плавание на груди с помощью движений ногами и одной рукой кролем с дыханием (в другой руке —доска). По 25 м каждой рукой (см. рис. 4.14).

10. Плавание брассом на спине 20 м (см. рис. 1.9) в медленном темпе, затем перевернуться на грудь и плыть кролем на груди 5 м (см. рис. 1.6) на задержке дыхания в быстром темпе. 4 раза.

11. И. п. — стоя на дне, изучать движения двумя руками кролем с дыхани­ем (см. рис. 2.19).

12. Игра «Водное поло» по упрощенным правилам. 3—5 мин.

13. Плавание на спине 25 м с помощью движений ногами брассом со скольжением и расслаблением, кролем на спине 25 м в полной координации (см. рис. 1.7). Затем — 10 выдохов в воду.

14. При выходе из воды выполнять движения руками, как при плавании баттерфляем с дыханием (см. рис. 4.23).

При гастритах с нормальной и повышенной секреторной функци­ей упражнения выполняются в медленном и свободном темпе, ритмично, под легкую, спокойную музыку; применяются дыха­тельные упражнения и на расслабление. Продолжительность заня­тий — до 25 — 30 мин.

Примерный комплекс упражнений № 23, применяемый во втором периоде ЛФК при гастритах с нормальной и повышенной секретор­ной функцией

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки — хрони­ческое рецидивирующее заболевание, характеризующееся язвообра-зованием в соответствующей зоне. Развитию данного заболевания способствуют предшествующий гастрит, разнообразные поражения нервной системы (острые психотравмы, умственное перенапряже­ние, неврозы), гормональный фактор (нарушение выработки пище­варительных гормонов), нарушение режима питания и состава пищи, инфекционная (вирусная) среда, наследственные и кон­ституциональные факторы. Основные симптомы заболевания: боли (натощак или после еды. а также ночные), изжога, отрыжка, рво­та с кислым содержимым после еды. Наиболее опасное осложне­ние язвенной болезни — прободение стенки желудка, сопровож­дающееся острой болью и признаками воспаления брюшины, при котором требуется немедленное оперативное вмешательство.

Методика лечебного плавания

Задачи лечебного плавания:

- общее укрепление и оздоровление организма;

- улучшение крово- и лимфообращения в брюшной полости;

- воздействие на нейрогуморальную регуляцию пищеваритель­ных процессов.

Плотность занятий плаванием средняя, продолжительность — до 30 мин.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: