ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Группы упражнений, применяемые при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки1. Общеразвивающие упражнения у бортика, в ходьбе. 2. На освоение с водой. 3. Изучение техники плавания. 4. Дыхательные упражнения, обращая внимание на диафрагмальное дыхание. 5. Специальные упражнения: приседания и «Велосипед» у бортика; смена положений в упражнениях «Поплавок» — «Звездочка»; на укрепление мышц туловища; на удержание на поверхности воды в вертикальном положении (движения ногами брассом, руками — «восьмерки»). 6. Подвижные игры, эстафеты. В санаторно-курортных условиях объем, продолжительность и интенсивность занятий плаванием увеличиваются (до 40 — 60 мин), включаются элементы водного поло, прикладного плавания, изучается стартовый прыжок, применяется «круговая тренировка» (повторения серий упражнений). Энтерит, колит — воспаление соответственно тонкого или толстого кишечника, часто с вовлечением в патологический процесс соседних отделов ЖКТ. Как правило, данные заболевания — результат инфекционного или вирусного заражения, иногда причина кроется в нарушении питания, интоксикации, алкоголизме, пищевой аллергии. У больных отмечаются тупые боли в области живота, тошнота, метеоризм, общее недомогание, иногда рвота, диарея (понос). Лечебно-оздоровительное плавание является высокоэффективным средством в период реабилитации, поскольку состояние «невесомости» и горизонтальное положение уменьшают внутри-кишечное давление. Методика проведения занятий плаванием аналогична методике, применяемой при язвенной болезни. Больше внимания уделяется релаксации (произвольному расслаблению). Дискинезии {дисфункции) кишечника — нарушения функции кишечника по гипомоторному (атония кишечника) или гипермоторному типу. Дискинезия кишечника возникает обычно после перенесенных желудочно-кишечных заболеваний, вследствие нарушения питания. Гипомоторный тип проявляется болями, нарушениями стула (поносы или запоры), возможны метеоризм, распирание, урчание в животе, общая слабость, быстрая утомляемость. Гипермоторный тип характеризуется усилением и увеличением продолжительности сокращений толстой кишки (спазм), сопровождающихся замедлением опорожнения содержимого кишки и кишечными коликами (приступы болей в животе). Дискинезии желчевыводящихпутей — функциональные нарушения тонуса и моторики желчного пузыря и желчных путей. Различают гипокинетическую и гиперкинетическую формы. Гипокинетическая форма проявляется периодически возникающими болями и чувством распирания в правом подреберье, а также диспептическими явлениями. Для гиперкинетической формы характерны приступообразные боли после сильных психоэмоциональных напряжений, физической перегрузки, нередко — диспептические явления (тошнота, рвота, нарушение стула), ухудшение общего состояния. Методика лечебного плавания Задачи лечебного плавания: - активизация крово- и лимфообращения в брюшной полости; - улучшение моторной функции кишечника; - создание условий для оттока желчи; - воздействие на механизмы регуляции пищеварительной системы; - поднятие тонуса и общее оздоровление организма. Существенное место отводится дыхательным упражнениям, а также применяются обтеразвивающие упражнения у бортика, на освоение с водой, изучение техники плавания. При дискинезии желчевыводящих путей обязательно используется плавание на левом боку и на спине для улучшения оттока желчи. Особенности методики следующие. При заболеваниях по гипомоторному типу используются упражнения для мышц брюшного пресса с постепенным повышением нагрузки и в сочетании с расслаблением, движения ногами с большой амплитудой; упражнения для туловища (наклоны, повороты) выполняются аккуратно, так как возможно появление тошноты; используются подвижные игры, ходьба. Применяется частая смена исходных положений для упражнений у бортика и способов плавания. Все движения должны быть плавными, с постепенно возрастающей амплитудой, чередоваться с дыхательными движениями. Продолжительность занятия — 25 — 35 мин. При заболеваниях по гипермоторному типу занятие рекомендуется начинать с расслабляющего массажа, упражнений на релаксацию. Ограничиваются упражнения для крупных мышечных групп, в том числе для мышц брюшного пресса и нижних конечностей, статические напряжения. Включаются паузы для отдыха, релаксации, дыхательных упражнений. Темп выполнения движений — от медленного до среднего. По мере устранения спастики занятия активизируются, дополняются малоподвижными играми. В целом нагрузка носит щадящий характер. Продолжительность занятия — 20 — 30 мин. Спланхоптоз — опущение органов брюшной полости (гастроптоз — желудка, энтероптоз — кишечника), которое может быть врожденным (обусловленным особенностями конституции) иди приобретенным, вследствие ослабления и растяжения связочного аппарата и мышц брюшною пресса (значительная потеря веса, множественные роды у женщин, удаление крупных опухолей брюшной полости, астеническое телосложение, сидячий образ жизни, длительная работа с поднятием тяжестей и т.п.). Желудок, кишечник и тазовые органы смешаются вниз, а связки, удерживающие их, растягиваются. Типичными симптомами являются: неприятное ощущение после еды, чувство тяжести, боли в животе, отрыжка, иногда головокружение, сердцебиение, общая слабость. Методика лечебного плавания Упражнения в и. п. стоя во втором периоде ЛФК могут применяться только в воле. Специальные упражнения сочетаются с обще-развивающими, дыхательными, на координацию, на формирование правильной осанки. Исключаются упражнения, вызывающие смещение органов брюшной полости вниз (силовые, резкие наклоны туловища, прыжки, задержка дыхания). Техника движений ногами брассом изучается в конце второго периода ЛФК. Темп выполнения движений средний. Продолжительность занятия — до 25 — 30 мин. Специальные упражнения, применяемые во втором периоде ЛФК при спланхоптозе 1. И. п. — вис спиной к высокому бортику. Согнуть ноги в коленях, подтянуть к животу, развернуть колени вправо, стараясь коснуться стенки бортика (см. рис. 4.18). То же, но в другую сторону. По 5 раз в каждую сторону.
/ 2 Рис. 4.35. Некоторые специальные упражнения при спланхоптозс во втором периоде ЛФК 2. И. п. — стоя спиной к бортику, держаться за него руками. Поднять ноги и выполнять «Велосипед» (см. рис. 4.5). 2 раза по 10—15 с. 3. И. п. — стоя спиной к бортику, руки держать перед грудью. Выполнять 2 рывка руками в стороны, затем повернуться влево и выпрямленной левой рукой коснуться стенки бортика (см. рис. 4.10). Вернуться в и. п. То же, но в правую сторону. По 5—7 раз в каждую сторону. 4. И. п. — стоя на глубине — вода до груди, руки опущены, ладони прижаты к туловищу. Выполнять упражнение «Насос» — наклон в сторону (рука скользит по туловищу вверх) с выдохом в воду в сторону наклона (см. рис. 4.2). По 5 раз в каждую сторону. 5. И. п. — стоя у бортика, держаться за него одной рукой. Отведение, приведение и вращение прямой ногой (см. рис. 4.6, 4.17). 6. И. п. — стоя спиной к бортику, держаться за него двумя руками. Поднять прямые ноги и выполнять ими различные движения (в том числе движения, как при плавании кролем) (рис. 4.35, 1). I. Ныряния с выдохом в воду за предметом на дне. Продолжитель 8. Выполнять любые упражнения у бортика на укрепление мышечного корсета. 9. И. п. — стоя у бортика. Втягивание заднего прохода. 5—6 раз. 10. Упражнения в ходьбе скрестным шагом с высоким подниманием бедра. II. Плавание на спине кролем в полной координации до 200 м. Заболевании почек приводят к различным нарушениям функций мочевыделительной системы. Расстройство их работы оказывает неблагоприятное действие на весь организм, изменяются функции сердечно-сосудистой (повышение АД, почечная гипертония, гипертрофия миокарда) и других систем, развиваются почечные отеки из-за повышения проницаемости капилляров и задержки воды в организме. При задержке веществ, подлежащих выведению с мочой, в организме скапливаются шлаки и может развиться самоотравление организма токсическими веществами. Нефрит — воспалительное заболевание почек, которое возникает в виде осложнений после инфекционных заболеваний (ангина, грипп и др.) Больные жалуются на головную боль, боли в пояснице, слабость, одышку. В моче появляются эритроциты и белок. Хронический нефрит — следствие неизлечимого острого нефрита. Нефроз — заболевание, характеризующееся дегенеративными поражениями почек с нарушением всех видов обмена веществ. Причиной заболевания обычно является интоксикация организма (при туберкулезе, бронхоэктазе). Уменьшается выделение мочи, с ней выводится большое количество белка, развиваются сильные отеки. Пиелит — инфекционное воспаление органов мочевыделения, которое бывает острым или хроническим. При остром течении температура поднимается до 39 —40 "С, появляются озноб, боли в пояснице. Моча мутная с большим количеством лейкоцитов. Почечнокаменная болезнь развивается при нарушении в организме обменных процессов и характеризуется образованием камней в почках. Их образованию способствует характер питания (употребление в больших количествах мясной пищи, недостаток витамина А и др.), а также состав питьевой воды. При ущемлении камня в почке или мочеточнике внезапно возникают резкие боли — почечные колики, которые могут препятствовать оттоку мочи. Методика лечебного плавания При воспалительных заболеваниях почек занятия в бассейне назначаются только в стадии ремиссии, в теплой воде (/ воды — не менее 30 °С). Основные задачи: - общее укрепление организма; - закаливание организма; - повышение иммунитета. Для этого необходимы систематические занятия оздоровительным плаванием. При почечнокаменной болезни показанием для занятий лечебно-оздоровительным плаванием может быть наличие в мочеточнике камня или камней диаметром менее 1 мм, противопоказанием — обострение болезни, сопровождающееся повышением температуры, поясничными болями, почечной и сердечно-сосудистой недостаточностью. На фоне общеразвивающих применяются специальные упражнения в воде для укрепления мышц брюшного пресса, повороты и наклоны туловища, на развитие диафрагмального дыхания, ходьба с высоким подниманием бедра, выпадами, бег с высоким подниманием коленей, резкие изменения положения туловища, плавание с помощью движений ногами брассом, дельфином, поворот сальто, прыжки с бортика и тумбочки, игры с мячом, эстафеты. Рекомендуется частая смена исходных положений и способов плавания. Занятие ллится 30 — 45 мин. Необходимо строго дозировать физическую нагрузку в зависимости от самочувствия, состояния сердечно-сосудистой системы, возраста, пола, физической подготовленности и клинических данных больного. Плавание положительно влияет и на обмен веществ в организме. Чтобы успешно плыть, пловец должен сохранять горизонтальное
положение тела, прикладывая большие мышечные усилия. В отличие от других способов передвижения человека при плавании наблюдаются самые высокие энерготраты при более низкой абсолютной скорости передвижения (КПД = 0,5 — 7,8%). Активная работа мышц усиливает расход энергии. Невысокая температура воды увеличивает потери тепла. Так, за 15 мин пребывания в воде при /воды - 30 °С теряется 30 Ккал, а при /воды - 24 °С — 100 Ккал. Многократные повторные воздействия низких температур воды вызывают сложные биохимические реакции, происходящие в клетках и тканях организма человека. Эти факторы способствуют изменению темпа работы различных органов и систем нашего организма. Биохимические процессы активизируются, а мышечная деятельность и интенсивное дыхание еще более усиливают данный процесс, поэтому плавание нормализует процессы обмена веществ в организме. Ожирение — группа болезней и патологических состояний организма, которые характеризуются избыточным отложением жира в подкожной жировой клетчатке и других тканях и органах из-за нарушения обмена веществ, сопровождается изменениями функционального состояния различных органов и систем организма. По данным ВОЗ, в мире ожирением страдают 25 — 30% взрослых и 12 — 20 % детей. Причины данного заболевания условно можно разделить на внешние (экзогенные) — переедание, снижение двигательной активности и внутренние (эндогенные) — генетические, поражения ЦНС. На жировой обмен оказывают влияние стрессовые факторы (психическая травма). Ожирение является серьезным заболеванием и может существенно влиять на все важнейшие органы и системы организма, являясь фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Существует зависимость между степенью ожирения и дыхательной недостаточностью; выявляются заболевания желудочно-кишечного тракта; обычно увеличена печень; возрастает статическая нагрузка на опорно-двигательный аппарат (артрозы коленных и тазобедренных суставов, плоскостопие, остеохондроз и т.д.); развиваются диабет, нарушения менструального цикла, бесплодие, подагра и др. Ожирение может являться причиной функциональных нарушений деятельности нервной системы (ослабление памяти, головокружения, головные боли, сонливость днем и бессонница ночью и т.п.), могут возникать депрессивные состояния. Методика лечебного плавания При реабилитации больных с ожирением применяется комплексное лечение, включающее и лечебное плавание, основные задачи которого следующие: - улучшение и нормализация обмена веществ, в частности жирового обмена;
- уменьшение избыточной массы тела; - восстановление адаптации организма к физическим нагрузкам; - нормализация функций сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других систем организма, страдающих при ожирении; - улучшение и нормализация двигательной функции больного; - повышение неспецифической сопротивляемости к заболеваниям. Упражнения на выносливость (длительные умеренные нагрузки) способствуют расходу большого количества углеводов, задействуют нейтральные жиры, расщепляя и преобразовывая их. Подбор упражнений должен соответствовать возрастным и индивидуальным особенностям больных, обеспечивая повышенные энерго-тратьт. Занятия лечебным плаванием по возможности используются начиная с 1 (вводного, подготовительного) периода ЛФК. Цель этого периода — преодолеть двигательную пассивность, адаптировать организм к физическим нагрузкам, восстановить обычно отстающие от возрастных нормативов двигательные навыки и физическую работоспособность, активизировать желание страдающих ожирением систематически заниматься физкультурой. Остальные задачи решаются во втором периоде ЛФК. В начале занятия проводятся обшеразвиваюшие упражнения, а также изучается техника плавания в зале или у бортика (до 15 мин). В основной части применяется плавание умеренной интенсивности различными способами с паузами для отдыха и дыхательных упражнений (до 35 мин). В заключительной части предлагаются упражнения у бортика для восстановления функций кровообращения и дыхания (до 10 мин). Чтобы жиры стали «работать» и освобождались от энергии, они должны подвергнуться окислению, поэтому на занятиях лечебно-оздоровительным плаванием большое внимание уделяется правильному дыханию. Кроме того, все движения выполняются с большой амплитудой, в работу вовлекаются крупные мышечные группы, используются игры. Занятия должны быть длительными — до 45 — 60 мин и более. Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|