Знакомство с советами Незнайки

Психолог показывает ребенку куклу Незнайки и говорит «от его имени».

Совет №1: Если ты очень рассержен на того, кто тебя обидел, напиши ему гневное письмо, а потом это письмо порви.

Совет №2: Когда на душе плохо, и ты чем-то раздражён, лучше уединиться в комнате и постараться поднять себе настроение, вспомнив о чём-то приятном.

Совет №3: Выразить все свои чувства, о которых ты не можешь сказать ни папе, ни маме, можно своему надёжному другу-животному: собаке или коту. Прижми его к себе, погладь, поговори с ним и станет легче.

Совет №4: Если же тебе обидно, что твоё желание не выполнено, ты можешь о нём помечтать, пофантазировать и даже, что ещё лучше, нарисовать своё желание, и поверьте, станет легче.

5. Упражнение «Воздушный шарик»

- Представь, что в твоей груди находиться воздушный шарик. Вдыхая воздух через нос, до отказа заполни лёгкие воздухом. Выдыхая воздух ртом, почувствуй, как он выходит из лёгких.

- Медленно выдохни ртом, как будто воздух тихонько выходит из шарика.

- Сделай паузу и сосчитай до 5.

- Снова вдохни и наполни лёгкие воздухом. Задержи его, считая до 3, представь, что каждое лёгкое - надутый шарик.

-Выдохни. Почувствуй, как тёплый воздух проходит через лёгкие, горло, рот.

- Повтори 3 раза, вдыхая и выдыхая воздух, представь, что каждое лёгкое - надутый шарик, из которого выходит воздух, когда ты выдыхаешь.

·Остановись и почувствуй, что ты полон энергии, а всё напряжение пропало.

Пояснение психолога: Это упражнение успокаивает нервную систему, гасит эмоции. Когда мы глубоко дышим, то избавляемся от тревожных мыслей и ощущаем, что можем контролировать свои мысли, а не подчиняться им.

Ритуал прощания

Целый час мы занимались

И немножко баловались.

Всё, во что ты здесь играл

Чтоб потом не забывал!

А теперь пока-пока,

Тебе уже домой пора!

Рефлексия

- про что мы сегодня разговаривали?

- как себя вести, когда тебя обижают?

ЗАНЯТИЕ 3

Тема занятия – Удиви меня!

Цель занятия – знакомство с чувством удивления

Задачи занятия:

1. Закрепление мимических навыков.

2. Развитие памяти, внимания, воображения.

3. Развитие толерантности к эмоциям других людей.

Ход занятия

Ритуал приветствия

Здравствуй солнце золотое (руки в стороны)

Здравствуй небо голубое (руки вверх)

Здравствуй вольный ветерок (качаем руками над головой)

Здравствуй маленький дружок (ребенок обнимает себя руками).

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: