II.4. Резервные возможности организма

Приспособительные изменения систем организма баскетболистов, усиление механизмов регуляции движений, энергообеспечения способствуют повышению резервных возможностей. Это выражается:

1. В поступательном обучении техническим элементам, приемам и техническим комплексам, соответствующим по интенсивности и технико-тактическим действиям соревно­вательной деятельности.

2. В постоянном сознательном контроле и самооценке при выполнении ранее заученных и новых технических элементов и комбинаций.

3. В соблюдении принципа соразмерности весоростовых показателей с уровнем скоростно-силовых качеств, специальной выносливости и технической подготовленности. Уровень скоростно-силовых качеств и специальной выносливости должен опережать переход к овладению новыми, более сложными техническими элементами, выполняемыми с высокой скоростью.

4. В совершенствовании функции сенсорных систем, обеспечивающих активацию механизмов неспецифической и специфической систем мозга, восприятие и обработку сенсорной информации.

5. В развитии системы анаэробного (гликолитического) энергообеспечения применительно к требованиям соревновательной деятельности, а также системы аэробного энергообмена.

Резервные возможности организма, характеризующие физическое развитие баскетболиста, являются для тренера твердым базисом для успешного развития физических качеств, формирования рациональной и оправданной техники, использования разнообразных тактических моделей игры и игровых взаимосвязей.

Глава IΙI.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: