IV.1. Основные положения. Физическая подготовка – это педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей

Физическая подготовка – это педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки.

Задачи физической подготовки:

1) повышение уровня развития и мобилизационных возможностей функциональных систем организма (функциональная подготовка);

2) повышение уровня развития физических качеств: силы, быстроты, координации, выносливости, гибкости, а также взаимосвязанных с ними комплексных физических способностей, обеспечивающих эффективность игровой деятельности - прыгучести, мощности стартовых ускорений и метательных движений, игровой ловкости и игровой выносливости (атлетическая подготовка).

Физическую подготовку баскетболистов подразделяют на общую и специальную.

IV.2. Общая физическая подготовка (ОФП)

Общая физическая подготовка (ОФП) – это развитие качеств и способностей, оказывающих опосредованное влияние на спортивные достижения и эффективность тренировочного процесса в конкретном виде спорта. Основной задачей общей физической подготовки баскетболиста является повышение работоспособности организма. ОФП баскетболистов предусматривает развитие кардиореспираторной (аэробной) выносливости, максимальной силы и силовой выносливости, гибкости.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: